Kūno priežiūra » Svorio kritimas » Dieta pagal kraujo grupę - 1 teigiamas ir neigiamas

Dieta pagal kraujo grupę - 1 teigiamas ir neigiamas

Dieta pagal kraujo grupę: 1 teigiama ir neigiama - tai genetiškai apibrėžta maisto sistema, atsižvelgiant į tam tikros kategorijos žmonių virškinimo sistemos savybes. Su šia konkrečia grupe esantis žmogus išsiskiria pakankamai stipriu imunitetu ir stabilia virškinimo sistema. Organas, pasitelkdamas pirmąją teigiamą ir neigiamą kraujo grupę, puikiai susidoroja su baltymų produktų virškinimu, tačiau taip pat turi ir savo silpnybes.

Dieta pagal kraujo grupę - 1 teigiamas ir neigiamas

Pirmosios kraujo grupės savybės

Stiprus imunitetas dažnai tampa papildoma problema: sistema suvokia gana tinkamus produktus ir medžiagas kaip priešiškas, todėl sukelia alergines reakcijas. Ši kūno funkcija taip pat yra virškinimo trakto rūgštingumo padidėjimo priežastis, o tai savo ruožtu gali sukelti opos. Mitybos sistema žmonėms su pirmąja kraujo grupe, nepriklausomai nuo jų rezuso, remiasi panašiomis genetinėmis savybėmis.

Be to, norint numesti svorį tokio kraujo savininkams rekomenduojama užsiimti maudymu ar aerobika. Tačiau jie tinkami kitiems aktyviems sporto šakoms.

Mitybos pagrindas

Jei norite išmesti svorį ir išlaikyti sveiką racioną pirmajai kraujo grupei, rekomenduojama naudoti tokius produktus:

  • raudona mėsa;
  • druska su jodu;
  • jūrų vėžlys;
  • brokoliai;
  • ridikėliai;
  • visų rūšių pieno produktai;
  • grikiai;
  • ananasai, figos;
  • kiaušiniai.
Dieta pagal kraujo grupę - 1 teigiamas ir neigiamas

Šiai žmonių kategorijai gerti rekomenduojama žolelių arbata, pavyzdžiui, su mėtų, šunų rožių, liepų ar imbiero. Taip pat yra priimtinos šio gėrimo žalios rūšys, taip pat šviežios sultys iš vyšnių ir ananasų.

Pirmojo kraujo grupės racionalaus dietos apribojimai yra šie:

  • avižiniai dribsniai;
  • lašiša ir menkė;
  • ankštiniai augalai ir grūdai;
  • juoda duona;
  • žiediniai kopūstai.

Tradiciškai dietai draudžiama cukrus, bulvės, kvietiniai miltai ir iš jo pagaminti produktai, makaronai, ledai, parduotuvių padažai.

Rekomenduojama pašalinti žmones iš pirmosios kraujo grupės dietos:

  • visos kopūstų rūšys;
  • citrusiniai vaisiai;
  • kukurūzai;
  • pievagrybiai;
  • alyvuogės;
  • sūriai;
  • melionas;
  • braškės;
  • varškė.

Šiai žmonių kategorijai nepageidautina gerti kavos ir įvairių alkoholinių gėrimų, karšto šokolado.

Apie neigiamą rezultatą

Ypatingas dėmesys nusipelno dietos žmonėms, kurie turi pirmąjį neigiamą kraujo grupę. Žinoma, jų bendrosios rekomendacijos yra panašios į teigiamą Rh faktoriaus savininkus. Tai iš esmės draudimas valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino E. Šioms žmonių grupėms reikia praturtinti savo meniu produktais, kurių sudėtyje yra vitamino B ir K.

Dieta pagal kraujo grupę - 1 teigiamas ir neigiamas

Pirmoji neigiama kraujo grupė dažnai rodo skydliaukės veiklos sutrikimus. Štai kodėl mitybos specialistai šiuo atveju rekomenduoja naudoti jodotą druską, pakankamai riebią jūrų žuvį, jūrų kalyką.

Užkandžių savininkams neigiamų Rh faktorius turėtų pasirinkti džiovintus vaisius, graikinius riešutus, gerti žaliosios arbatos arba ramunėlių ir šunų rožių nuovirą. Griežtai draudžiama žmonėms su pirmąja neigiama valgyti sviestą, cinamoną, citrusines, riebius padažus, bulves.

Naudingos rekomendacijos

Mitybos pagrindas žmonėms, kurių pirmojo kraujo grupių rūsis yra, yra raudona mėsa ir jūros gėrybės. Bus naudinga jiems ir žalios daržovės. Meniu turėtumėte įtraukti daug morkų. Tai tokia mityba tampa raktą į veiksmingą svorio netekimą, taip pat pašalinti skydliaukės ligų problemas. Tokią dietą dažnai skiria gydytojai, todėl ji yra visiškai saugi, nes ji pašalina tik tam tikriems žmonėms kenksmingus produktus.

Svarbus jų svorio veiksnys yra fizinė veikla. Jie turėtų būti pakankamai soti. Optimalus yra derinti kelis veiksmus, pavyzdžiui, ryto bėgiojimą, aerobiką porą kartų per savaitę ir apsilankymą baseine taip pat du kartus per 7 dienas.

Atsiliepimai

Oksana:
Aš jau seniai pažįstu pirmojo kraujo grupės dietos principus teigiamam ir neigiamam tyrimui. Turiu pasakyti, kad būtent ji tapo mano lazdelėle po nėštumo, kai įgijau dar 20 kg. Nei mažos porcijos, nei atsisakymas vakarieniauti po 6 val. Nepadėjo, o vaikas buvo tikras, nes mano mama bandė apriboti mitybą maitinant krūtimi. Galų gale vis tiek nusprendžiau eiti dietą ir pasirinkau ją savo pirmosios kraujo grupei. Per pirmuosius du mėnesius aš praradau 10 kg. Per šį laiką išmokau valgyti gerai ir pasirinkti sveiką maistą.

Vitalina:
Kiek ne bandė numesti svorio su konkrečia mityba, nieko neįvyko. Aš perskaičiau apie metodą, pagrįstą kraujo grupe, maniau, kad yra gera grūdėlyje, tačiau, jei apie tai galvojote, čia nieko neįtikėtina, nes majonezas ir kečupas niekam nebus naudingas, kaip sviestas ir tos pačios bulvės. Todėl manau, kad jei laikysitės šių taisyklių, jūs tikrai prarasite svorį.

Katya:
Aš bandžiau laikytis dietos taisyklių pirmojoje kraujo grupėje, tačiau aš negaliu išsiversti be kokių nors uogų ir vaisių, todėl apsiribodavau riebalų, padažų, kepsnių ir rūkymo pašalinimu iš dietos. Ir paaiškėjo: per 3 mėnesius aš prarado 13 kg. Aš rekomenduoju visiems perskaityti patarimus apie mitybą kraujo grupėje ir vis tiek juos analizuoti pagal jų pageidavimus.