Kūno priežiūra » Svorio kritimas » 2 kraujo grupės dieta yra neigiama

2 kraujo grupės dieta yra neigiama

2 kraujo grupės dieta yra neigiama Žmonės, kurių venose antrosios grupės kraujas neigiamai veikia Rh faktorius, yra tinkamai pritaikyti įvairiems dietos sąlygų pokyčiams. Deja, žmones su šiuo kraujo grupe sunku pavadinti laimingais, nes jų kraujas yra labai tankus. Šis tankis gali sukelti arterinius ir veninius krešulius.

Rekomenduojami produktai

Žmonės su antroje kraujo grupėje linkę turėti mažą rūgštingumą. Ir virškinti mėsą, jums reikia didelio rūgštingumo skrandžio sulčių. Šios kraujo grupės dietai sakoma, kad tokiuose žmonėse mėsa sulėtino medžiagų apykaitą ir kaupiasi riebalų. Atitikimas dietai padės sustiprinti sveikatą, nes dėl nepakankamos mitybos imuninė sistema nebus sutrikdyta.

Ką galite naudoti:

Tarp gėrimų pirmenybę teikia geriausių sulčių, pavyzdžiui, ananasų sultys, greipfrutų, vyšnių, morkos (saikingai), salierų. Galite naudoti bet kokią arbatą, išskyrus juodą ir kokybišką kavą. Iš alkoholio kartais nebus papildomo stiklo raudono vyno.

Produktų, kuriuos reikėtų apriboti ir kurių nenaudojama, sąrašas

Ką galima naudoti griežtai ribotą kiekį:

Kas negali būti suvartotas:

  • Pipirai (aštrūs ir saldūs);
  • Mango;
  • Sūdyta žuvis;
  • Bulvės;
  • Česnakai;
  • Pomidorai;
  • Kečupas;
  • Majonezas;
  • Rūgšti vaisiai;
  • Uogos;
  • Mėsos kailis;
  • Žąsų mėsa;
  • Veršelių kepenys;
  • Bananai;
  • Baklažanai;
  • Agurkai;
  • Obuolių sidro actas.

gėrimų, apriboti save soda, apelsino ir juodosios arbatos sulčių.

Rekomendacijos dėl svorio mažėjimo žmonėms su 2 neigiamomis kraujo grupėmis

Kaip jau minėta, antros neigiamos kraujo grupės savininkai yra žmonės, turintys neįtikėtinai jautrią virškinimo sistemą ir neužkrečiamą imunitetą. Tokie žmonės gerai prisitaiko prie besikeičiančių išorinių sąlygų, o esant stresui jie bus geriau medituojantys.

  1. 2 kraujo grupės dieta yra neigiamaSekite vidutinio fizinio aktyvumo, sunkiojo svorio mokymo salėje - ne geriausias variantas. Tiesiogiai atpalaiduojantys metodai, joga, kurią reikia naudoti kaip sportinę veiklą. Jie puikiai pagerina dietos svorio netekimą.
  2. Užtikrinkite ekologiško ir natūralaus švaraus maisto naudojimą. Tikėtina, kad jums bus naudinga įsigyti nitratų testerį ir bet kuriuo atveju atsargiai parinkti gaminius, dažyti juos, naudodami tik paskutiniame etape išvirtą vandenį.
  3. Išskyrus iš dietos sunku virškinti mėsą. Pieno produktai gali sukelti insulino reakcijas, kurios sulėtins jūsų metabolizmą. Beje, natūraliuose pieno produktuose yra daug sočiųjų riebalų. Ir jie, savo ruožtu, veikia širdies darbą.
  4. Lėtas vaikščiojimas yra naudingas. Pereikite, pavyzdžiui, laipteliais, šaligatviais, parduotuvėse. Stenkitės neviršyti žingsnio greičio. Fizinė apkrova šiuo atveju nėra skubi veikla.

Pagrindinės dietos taisyklės:

  • 2 kraujo grupės dieta yra neigiamaApriboti perteklinį kviečių suvartojimą. Tai padidina raumenų audinio rūgštingumą, kuris taip pat nesuteikia naudos antrajai neigiamai kraujo grupei
  • Valgykite rudųjų jūros dumblių, jūros gėrybių. Be to, norint normalizuoti savo svorį, naudokite druską su jodu ir špinatais. Nepaisant to, apriboti žuvų, tokių kaip otų, silkių ir plekšnių, naudojimą.
  • Mažiausiai laikykitės vegetariško maisto. Dienos racioną turėtų sudaryti daržovės, grūdai, ankštiniai augalai.
  • Apriboti pieno produktų ir rūgštųjų pieno gėrimų naudojimą. Geriausiai pabandykite juos naudoti sūrio forma. Ir tada jis turėtų būti mažai riebalų ir nepažeistas. Galite pakeisti pieno produktus soju. Pavyzdžiui, galite vartoti sojų varškę arba sūrį, taip pat gerti sojos pieną.
  • Išskirkite meniu daržovėmis ir vaisiais. Svarbiausia, išskirti iš dietos bet kokius citrusinius vaisius, bananus, papajus ir kokosus.

Geriausi patiekalai žmonėms, turintiems 2 neigiamus kraujo tipus

"Pieno sriuba su daržovėmis"

Norėdami virti, jums reikės:

Kopūstai - 500 gramų

Bulvės - 5-6 vnt

Morkos - 3-4 vienetai

Pienas - 5-6 stiklinės

2 šaukštus sviesto

Druska pagal skonį.

Supjaustykite kopūstus į mažus kvadratus, šerkite bulves, supjaustykite kubeliais, drožkite morkas. Su šiek tiek vandens, supilkite daržoves ir virkite, kol pusiau virti. Tada įpilkite verdančio pieno, druskos pagal skonį, supilkite sviestą ir virkite vidutine karštimi. Jei pageidaujama, daržovių sriuba gali būti nuvalyta per sietą arba susmulkinta į tyrę.

"Įdėti iš cukinijų su sūriu"

Norėdami virti, jums reikės:

Skvošas - 2-3 vnt.

Brynza - 200 gramų

6 šaukštai. šaukštai augalinio aliejaus,

2-3 gvazdikėliai česnako (jei nėra kontraindikacijų),

2 šaukštai šaukštai grietinės arba rauginto pieno,

Graikiniai riešutai - 50-100 gramų

Druska pagal skonį.

Jauną cukinijos žievelę, užpilkite sūdytu verdančiu vandeniu ir palaikykite maždaug 5 minutes. Tada supjaustykite kubeliais. Česnakai išvalyti ir sumalti. "Brynza" grotelės ant didelės lentynos. Visi produktai sumaišomi, kruopščiai sumalami arba sumalami maišytuve. Susivelskite su augaliniu aliejumi, rūgpalu pienu ar grietine ir pridėkite susmulkintų riešutų. Padažykite skonį.

«Morkų troškinys»

Norėdami virti, jums reikės:

Morkos - 2 vnt

1 vidutinė svogūnėlė

Bulgarijos pipirai - 1 vnt

Keletas smulkiai supjaustytų šviežių baltųjų kopūstų

Žalieji žirniai - 3-4 šaukštus

Augalinis aliejus

1 valgomasis šaukštas šaukštas pomidorų pastos

1 šaukštelis acto

Druska pagal skonį

Įlanka lapai.

Morkos supjaustytos juostelėmis, įeikite į augalinį aliejų keptuvėje arba giliai keptuvėje. Išpjaukite likusius daržoves į ploną juostelę, įpilkite jas į morkas ir šiek tiek kepkite. Įpilkite šiek tiek vandens ar sultinio, pomidorų pastos, žaliųjų žirnelių, druskos, lauro lapų ir supjaustykite, kol virti žemoje šilumą.

"Salotos žali su grietine"

Norėdami virti, jums reikės:

Žalios salotos - 200 g

Grietinė - 50 g

3 g krapų ir petražolių

1,5 g druskos

Salotos perebiruet, pašalinti neryškus ir yellowed lapai. Kruopščiai nuplaukite tinkamus kepimui lapus, lengvai išdžiovinkite, paskirstykite ant rankšluosčio, supjaustykite, supilkite į salotų dubenį. Sezonas su grietine, druska, prieš valgant prie stalo, pabarstykite kapotų žolių krapų ir petražolių.

"Vegetariškassriuba"

Norėdami virti, jums reikės:

Kopūstai - 200 g

Morkos - 20 g

Saldieji pipirai - 15 gramų

Svogūnai - 8 gramai

6 gramai petražolių šaknų

6 gramai petražolių žalumynų

4 gramai uolienų

Pomidorai - 45 gramai

15 g sviesto

15 g grietinės

380 ml daržovių sultinio

2 g druskos.

Nuplaukite kopūstų, pašalinkite likusius ir pažeistus lapus, supjaustykite, supjaustykite virintuose daržovių sultinyje, virkite ir virkite vidutinio ugnies dangteliu. Morkos, petražolės šaknys, saldieji pipirai, žievelės, lazdelės, lazdelės šiek tiek ir pridėkite prie sriubos, virkite 20-30 minučių. Skaldykite svogūnais, smulkiai pjaustykite, kepkite sviestą, įpilkite nuluptų ir supjaustytų pomidorų, kepkite 5 minutes, tada suppyškite į sriubą likus 5 minutes iki ruošimo pabaigos, druskos. Prieš patiekiant, supjaustykite sriubą grietine ir pabarstykite susmulkintomis petražolėmis ir krapais.

Atsiliepimai apie žmones su antrąja neigiama kraujo grupe, kurie vartojo specialią dietą

Marina:

Noriu pasakyti, kad tai labai skanu dieta (atsižvelgiant į visas rekomendacijas dėl 2 grupės kraujo, neigiamas Rh faktorius). Aš labai lengvai naudojamas. Jei aš taip pat galėtų lengvai ir rūkyti galėtų mesti, tai būtų apskritai puikus. Bet tikrai, šiek tiek lengviau. Beje, šios dietos metu per savaitę aš neteko apie šešių kilogramų. Manau, mano verslas yra tiesiog puikus! Keli kiti gali pasigirti tokiais rezultatais.

Sonia:

Aš turiu 2 neigiamas kraujo grupes. Aš atsisakiau tokios dietos, nes aš tikrai myliu bulves ir agurkus. Bet vienas iš mano draugų, kurie tiesiog patarė man tokią dietą, sakė, kad ji yra labai tinkamas maistas. Ji turi tokios dietos savaitę, praranda svorį du su puse kilogramų. Ji nepaprastai džiaugiasi, gerai, aš ir už ją.

Valentina:

2 kraujo grupė, Rh - neigiama. Norite sužinoti savo asmeninę nuomonę? Mityba yra tiesiog puikus! Bet aš nesielgsiu ant jo amžių, ačiū. Nepriklausomai nuo to, kas pasakyta, mano gyvenime turėtų būti saldumynai. Sąžiningai, aš tiesiog negaliu įsivaizduoti, kaip dažnai ar netgi galite nuolat sėdėti skirtingomis dietomis. Tai nėra mano dalykas. O kaip apie rezultatus, maždaug per 8-9 dienas aš praradau apie 5 kg.

Inga:

Dieta yra super! Nors lėtai, bet praranda svorį. Norėčiau, žinoma, greičiau. Tačiau pagaliau kilogramai, deja, negali būti kontroliuojami jų naudai ir tikrai ne pavaldūs jų jėgai. Atsiprašome, gal kada nors viskas bus kitokia. Mes turime tik šiek tiek palaukti. Mano laimė, per kelias dienas aš sumažėjo beveik kilogramą. Tai jau kažkaip, bet rezultatas.

Jei jums patiko mūsų straipsnis ir turite kokių nors minčių apie tai, pasidalykite ja su mumis!Labai svarbu, kad mes žinotume jūsų nuomonę!

Paskelbta 2012 m. Spalio 15 d. Kategorijoje: Grožis