Kūno priežiūra » Svorio kritimas » 2 tipo kraujo (A tipo) dieta

2 tipo kraujo (A tipo) dieta

Žmonės, kurių kraujas yra A tipo, būdingi:

  • organizacija, pastovumas, puikiai prisitaikyti prie bet kokių pokyčių.
  • pirmieji vegetarai.
  • turėti jautrią virškinimo sistemą.
  • turėti stiprią imuninę sistemą.
  • nusiraminimas yra būdas sumažinti stresą.

Kraujo grupės A dieta pagrįsta valgyti augalinius maisto produktus.

Geriau įtraukti dietinę dietą II grupės kraujo daržovių produktams žalios formos. Mėsos produktai turi būti visiškai pašalinti iš maisto. Virškinimo sistema žmonių iš antrosios grupės kraujo blogai suvirškinamas ir mėsos produktų. Retai galima įtraukti į antrosios raumeningumo grupės kraujo dietą.

Pieno produktai, ypač nevalytas, negali būti įtraukti į II grupės kraujo dietą. Šie produktai slopina medžiagų apykaitą organizme, sukelia alergines reakcijas.

2 tipo kraujo (A tipo) dieta Rengiant meniu dietos kraujo grupę A yra svarbužinoti, kokie maisto produktai padeda padidinti arbasumažinti svorį. Leiskite mums juos išsamiau išnagrinėti.

Produktai, didinantys antrojo kraujo grupių žmonių svorį:

  1. Mėsos gaminiai. Virškinama ir virškinama blogai. Kraunasi į organizmą riebalų ir maisto toksinų pavidalu.
  2. Pieno produktai. Sumažinti medžiagų apykaitos procesą organizme.
  3. Daržovių ir lima pupelės. Blogai reaguoja su virškinamojo trakto fermentais ir slopina metabolizmą.
  4. Kviečiai. Mažina insulino poveikį.

Produktai, kurie mažina antrojo kraujo grupių žmonių svorį:

  1. Augalinės kilmės aliejai. Skatina virškinimą ir mažina edemą.
  2. Sojos pupelių kilmės produktai. Pagreitinkite virškinimo procesą. Gerai absorbuojamas kūno.
  3. Daržovės. Pagerinti žarnyno veiklą ir pagreitinti metabolizmą.
  4. Ananasai. Deginkite perteklines kalorijas ir paspartinkite žarnyno veiklą.

Svarbu žinoti, jei dietos meniu antrojo grupės kraujo, kas maisto produktų reikėtų vengti visiškai, ir tai, ką rengimo įtraukti į dideliais kiekiais dietos.

Išsamiau aptarkime skirtingas produktų kategorijas.

Mėsos produktai, skirti dietai su kraujo grupe A:

  • nėra naudingų produktų.
  • produktai yra neutralūs: vištiena, vištiena, kalakutiena.
  • visiškai pašalinti ėriuką, ančių, širdies, kepenų, kiaulienos, jautienos, triušio, veršienos.

Jūros gėrybės į antrosios kraujo grupės maitinimą:

  • labai naudingi produktai: karpis, vaivorykštiniai upėtakiai, skumbrės, menkės, sardinės. Sraigė yra valgoma.
  • į neutralius produktus yra: jūrų ešerys, deltos, lydekos, rykliai, tunai. Sturgeon, akmens ešeriai, kukurūzai.
  • draudžiama naudoti: jūrų lydekas, ančiuviai, beluga, šukutės, ikrai, kalmarai. Paprastieji upeliai, krevetės, rūkyta lašiša, omarai, jūrų liežuviai, šiaudai. Vėžio upė, midijos, silkės bet kokioje virtuvėje, austrės, ungurys.

Kiaušiniai ir pieno produktai II kraujo grupės dietai:

  • naudingi produktai: sūris ir sojos pienas.
  • neutralūs produktai: jogurtas, ožkos pienas ir sūris, naminis varškė, kefyras, lydytas sūris. Sūris "Feta" ir "Mozzarella".
  • pašalinti iš maisto: ledai, išrūgos, kietieji sūriai, nenugriebtas pienas, mėlynas sūris. Pieno sorbetas, maisto kazeinas, pasukos, sviestas, nugriebtas pienas, kiaušiniai.

Riebalai ir aliejai kraujo grupei A:

  • naudingas alyvuogių aliejus ir sėmenų aliejus.
  • neutralus rapsų aliejus ir riebalai iš menkių kepenų.
  • Išskyrus kukurūzų aliejų, žemės riešutų ir sezamo aliejų, medvilnės aliejų.

Grūdiniai produktai ir grūdai ant antrosios kraujo grupės dietos:

  • labai naudinga jautiena iš grikių ir shirits.
  • neutralūs grūdai: miežiai, spelta, sėlenos iš avižų ir ryžių, avižiniai kruopos ar miltai, kukurūzų miltai, ryžiai ir sūrio oras. Kukurūzų dribsniai - kukurūzų dribsniai.
  • pašalinti iš kviečių tiekimo.

Duona ir kepiniai, skirti maistui pagal kraujo grupę (kraujo II grupė):

  • naudingi produktai: duona iš sojos miltų, ryžių pyragaičiai, kviečių gemalų duona.
  • produktai yra neutralūs: ruginė duona, kukurūzų duona, duona, duonos iš kviečių (spelta), ryžių duona, duona be glitimo.
  • nerekomenduojama į meniu įtraukti: kviečių duona, grūdų duona, kviečių matzo, duona, pagaminta iš ruginės duonos. Kepama su daugybe baltymų turinio.

Sėklos ir riešutai dietai pagal kraujo grupę (kraujo II grupė):

  • Būtina įtraukti moliūgų sėklų, žemės riešutų ir žemės riešutų pasta.
  • produktai yra neutralūs: aguonos, graikiniai riešutai ir pušies riešutai, sezamas ir makaronai, pagaminti iš jo, saulėgrąžų sėklos, lazdyno riešutai. Kaštainiai yra valgomi, makaronai, pagaminti iš saulėgrąžų, riešutų ir migdolų pasta.
  • Draudžiama valgyti pistacijas, anakardžius ir amerikietiškus riešutus.

2 tipo kraujo (A tipo) dieta Antrosios kraujo grupės dietos produktai:

  • naudingi produktai: paprasti daržiniai pupelės, lęšiai, spinduliavimo pupelės, dribsniai, pupelės.
  • neutralūs produktai: žali žirneliai, pupos, pašarai, baltos pupelės ir žirniai. Styginiai žirniai ir pupos, pupelės.
  • visiškai pašalinti žirniai, avinžirniai, vario ir tamsios pupelės, lima pupos, raudonos pupelės.

A kraujo grupės dietos daržovės:

  • naudingi produktai: česnakai, špinatai, ropės, cikorijos, morkos, namų artišokai, artišokai Jeruzalėje. Daržovės yra lapinės. Hibiscus valgomieji, pastarnokai, raudonieji svogūnai, petražolės, šparagai ir kopūstai. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Porai, ispanų ir geltona svogūnai, runkelių lapų, ropiniai kopūstai.
  • neutralūs produktai: moliūgai, salierai, žaliosios alyvuogės, agurkai, ridikai, šparagai. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Ropės, avokadų, daigai, žalia Svogūnai ir askaloniniai česnakai, rapsai, balta ir geltona kukurūzai, jauni garstyčių lapų. Burokėliai, kmynai, žiediniai kopūstai, pankoliai.
  • kenksmingi produktai: pomidorai, visos alyvuogių rūšys (išskyrus žalias), jamas. Raudonos ir baltos bulvės, karštieji pipirai (deginant), pupelės "Lima", baklažanai, šiltni grybai. Bathat, žalia ir geltona paprika, raudonieji kopūstai, balti kopūstai, kiniškieji kopūstai.

Obuoliai ir vaisiai, skirti antrosios kraujo grupės dietai:

  • labai naudingi vaisiai: slyvos, razinos, greipfrutai, figos, abrikosai, mėlynės, citrina. Mėlynės, ananasai, elkonis, gervuogės, vyšnios, slyvos, spanguolės.
  • produktai yra neutralūs: vyresnio amžiaus, arbūzas, granatas, obuoliai, juodosios vynuogės, juodos ir raudonos spalvos. Persimmon, melionas, datas, persikai ir nektarinai, kalkės, avietės, agrastai. Vynuogės yra raudonos ir žalios, kivi, braškės, kriaušės.
  • Išskyrus iš mitybos: kokoso riešutai, bananai, mandarinai, apelsinai, papajos. Mango, rabarbarai, Muskato melionai ir "Cantaloupe" veislė.

Prieskoniai, prieskoniai antros kraujo grupės dietai:

  • naudingi produktai: sojos padažas, miežių salyklas, imbieras, česnakinis padažas, juoda melasa.
  • produktai neutralūs: estragonas, migdolų ekstraktas, šalavijas, krienai, kmynai, krapai, čiobreliai. Rozmarinas, ispanų paprikas, raudonieji pipirai, mėtų garbanotieji ir pipirai, muskato riešutai. Užkandžių lapai, maironas, ciberžolė, kukurūzų krakmolas, cinamonas, karis. Saldieji pipirai, kalendra, garstyčios, vaniliniai, kardamonai, anišai, bazilikai.
  • Draudžiama naudoti acto obuolių ir balzamiko, vyno ir baltojo acto. Kaparėliai, pipirų juodos ir baltos žemės, maisto želatina.

Dietos padažai žmonėms, sergantiems II tipo krauju:

  • labai naudingas produktas - garstyčios.
  • Neutraliems produktams priskiriami želė ir džemai, marinuoti agurkai, pagardai, salotoms, marinatams ir marinuotiems mažiems riebalams tvarsčiai.
  • draudžiama vartoti majonezą, kečupą, sojų padažą piquant.

2 tipo kraujo (A tipo) dieta Geriamieji gėrimai ir sultys kraujo grupei A:

  • labai naudingos slyvos iš slyvų, abrikosų, juodųjų vyšnių, morkų, ananasų, greipfrutų ir salierų. Vanduo su citrinų sultimis, žalioji arbata, kava, raudonasis vynas.
  • neutralūs gėrimai: obuolių sidro, daržovių sultys iš leistinų daržovių. Sultys iš obuolių ir vynuogių, baltojo vyno.
  • Jūs negalite gerti pomidorų sulčių, apelsinų sulčių, papajų sulčių, alaus, juodosios arbatos, alkoholio.

Rytais rekomenduojama išgerti stiklinę šilto vandens, įpilant citrinų sulčių. Tai padeda sumažinti per naktį sukauptą gleivę ir suteikia žarnyno valymą.

Žolinių infuzijų ir arbatos kraujo grupei (2 kraujo grupė):

  • naudingos arbatos ir tinktūros iš laukinių rožių, ramunėlių, ežiuolės, jonažolės. Valerijonas, alavijas, gudobeliai, gurkšniai sklandžiai, varnalėšos, smiltainio šienas. Liucerna, ženšenis, imbieras.
  • neutralūs produktai: šalavijas, vyšnia, apynius, verbeną, raugu. . Deviņvīru jėga, čiobreliai, liepų, saldymedžio šaknis, motina-ir-pamotė. Avinukų ir braškių lapai, balti beržiniai pumpurukai, pipirmėčių, piemens maišelis, kiaulpienė.
  • pašalinti iš maisto: katės katė, rabarbarai, kajenų paprikos, raudonieji dobilai, stigmos kukurūzai.

Svarbu derintimitybą, kad antrosios grupės kraujo su pratimais. Iš visų pratimų žmonėms su antroje kraujo grupėje tinka poilsio sportas: jogos, plaukimo, lėto aerobikos ritmo ir tempimo.