Kūno priežiūra » Tinkamas maistas » Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Maisto sistemos, skirtos podagrai, keitimas yra būtinas norint išlaikyti sveikatą ir gyvenimo lygį. Šiandien kalbėkime apie tai, kokius produktus galite naudoti ir ką jūs negalite.

Podagra gydymas dieta

Dietos gydymas yra susijęs su ligos specifika, nes podagra būdinga šlapimo rūgšties kristalų indėliais įvairiuose kūno audiniuose, paprastai sąnariuose. Tai pasireiškia kaip artritas ir podagraus mazgai, kenčia visi kūno sąnariai, druskų perteklius sukelia jų greitą sunaikinimą.

Be sąnarių, taip pat padidėja inkstų našta, kuri arba nesugeba susidoroti su dideliu kiekiu gaunamos šlapimo rūgšties, arba net su mažu jo suvartojimu negali susidoroti su pašalinimu iš organizmo.

Viena iš podagros gydytojų vystymosi priežasčių buvo pernelyg didelis purinų bazių turinčių produktų suvartojimas. Purinas yra junginiai, kurie yra tiek žmogaus organizme, tiek maiste, kai šlapimas sunaikinamas, susidaro šlapimo rūgštis. Dideliais kiekiais rūgštis gali tapti pavojinga ir sukelti kristalų nusėdimą sąnariuose. Laimei, tai yra neįprasta liga šiandien, pagal statistiką tik 3 iš 1000 žmonių turi šią ligą. Dažniausiai tai pasireiškia vyrams, moterims, rizika yra didelė tik menopauzės metu.

Maisto produktų su dideliu purino bazių kiekiu vartojimo apribojimas yra podagros gydymo dalis.

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Podagra ir dieta: kas yra gera ir kas ne

Kiekviena sunki liga susijusi su tam tikrų produktų individualių draudimų egzistavimu. Padažnėjusi dieta nėra išimtis, svarbu ne tik tinkamai valgyti, bet ir visiškai pakeisti savo mitybą, pašalinant pavojingus produktus sveikatai. Būtent:

  • raudona mėsa (ypač subproduktai, kepenys, liežuvis ir tt), mėsos sultiniai
  • jūros gėrybės
  • kava, kakava, arbata
  • šokoladas
  • lęšiai, avinžirniai, pupelės, pupelės
  • alkoholiniai gėrimai
  • majonezas ir kečupas
  • grybai
  • ikrai
  • sūdyti sūriai
  • rūkyti produktai ir dešros
  • salierai, špinatai, rūgštynės

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Draudimų sąrašas yra gana įspūdingas ir įvairus, visų pirma, neįtraukiamas viskas, kas sūri ir riebi.

Tarp leistinų produktų yra:

  • daržovės (agurkai, pomidorai, morkos, burokėliai, moliūgai, bulvės)
  • vaisiai (apelsinai, citrinos, obuoliai, kriaušės, persikai, vynuogės)
  • pieno ir xylo pieno produktai
  • medus
  • kiaušiniai
  • džiovinti vaisiai
  • mėsa nedideliais kiekiais virta forma
  • javai

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Mityba podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis

Meniu, asmuo, sergantis podagra, turi laikytis keleto paprastų taisyklių:

  1. Maistas turėtų būti įvairus ir pilnas
  2. Griežtai laikykitės mėsos produktų skaičiaus ribos (virta mėsa yra ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę)
  3. Valgykite 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis reguliariais laiko tarpais
  4. Nepamirškite apie gausų gėrimų, mažiausiai 5-6 stiklinių per dieną
  5. Negalima baduoti, maisto trūkumas padidina šlapimo rūgšties kiekį

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta podagrui: meniu

Kiekvieno žmogaus keisti racioną nėra lengva, tačiau tai yra žingsnis, kuris padės išsaugoti sveikatą ir sulėtinti sąnarių sunaikinimo procesą. Gydymas podagra yra gydomas, bet bet kokios priemonės veiksmingumas bus lygus nuliui be tinkamos mitybos.

Pavyzdžiui, savaitės meniu gali būti sudaryta tokia forma:

Pirmadienis:

  • Rytas - šviežių daržovių (pomidorų ir agurkų) salotos, ruginės duonos rupiniai
  • 1 užkandis - varškės pyragas
  • Pietūs - bulvių virti, troškinti kopūstai
  • 2 užkandis - sumuštinis su sūriu ir stiklinė jogurto
  • Vakarienė - avižiniai dribsniai su sausainiais arba meduoliais

Antradienis:

  • Rytas - šviežios vaisių salotos (obuoliai ir apelsinai), jogurtas ir medus
  • 1 užkandis - stiklinė pieno
  • Pietūs - daržovių sriuba su daržovėmis
  • 2 užkandžiai - kotletai iš bulvių
  • Vakarienė - virtas kiaušinis, agurkai ir varškė

Trečiadienis:

  • Rytas - blynai su varšku ir medumi
  • 1 užkandžiai - runkelių salotos
  • Pietūs - sriuba su daržovėmis ir perlamutriniais miežiais, jūros kapu salotos
  • 2 užkandžiai - arbata ir zefyrai arba meduoliai
  • Vakarienė - jogurto kokteiliai su avokadu ir bananais

Ketvirtadienis:

  • Rytas - grikių košė
  • 1 užkandis - kefyras su sėlenomis
  • Pietūs yra nedidelis virtos mėsos gabalas, baklažaninės ikrai
  • 2 užkandis - sumuštinis su varšku
  • Vakarienė - kviečių košė

Penktadienis:

  • Rytas - salotos su šviežiais pomidorais ir žolelėmis su varšku
  • 1 užkandis - obuolių ir kriaušių
  • Pietūs - daržovių salotos ir grūdai su ryžiais
  • 2 užkandis - virtas kiaušinis ir slapukai
  • Vakarienė - virtos daržovės

Šeštadienis:

  • Rytas - vermišeliai ir arbata
  • 1 užkandis - keletą bananų
  • Pietūs - troškintos žiediniai kopūstai ir cukinijos
  • 2 užkandžiai - želė su sausainiais
  • Vakarienė - šviežios daržovės ir kepta obuolių su medumi

Sekmadienis:

  • Rytas - šviežias varškė ir skrudinta duona
  • 1 užkandis - sausainiai ir kompotas
  • Pietūs - daržovių sriuba su vištienos kukuliais
  • 2 užkandžiai - jogurtas
  • Vakarienė - sūrio košė ir meduoliai

Tavo režimo atkūrimas bus nelengvas, tačiau turėsite tinkamą požiūrį ir suprasti, kodėl tai darote. Tai nėra laikina priemonė, bet naujas gyvenimo būdas, leidžiantis jums pamiršti skausmą ir gyventi ilgiau. Per keletą mėnesių jūs pajusite pokyčius, perteklius svyruoja, slėgis normalizuosis, nuovargis ir nemiga pereis. Ir tu nebenorėjai grįžti į praeities gyvenimą.

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta padazinei valgomojo stalo ir purino turinio jiems

Tai yra labai svarbu kuriant naują produktų sąrašą, siekiant įvertinti purinų turinį jose. Šis elementas yra būtinas, viena vertus, veikia kaip antioksidantas sunaikinimo metu, išlaikant kraujagysles nuo sunaikinimo, tačiau dideliais kiekiais podagra gali būti labai pavojinga.

  • Kepenys - 300 mg purinų 100 g produkto
  • Žirniai - 100 mg purinų 100 g produkto
  • Ryžiai - 10 mg purinų 100 g produkto
  • Sardinės - 120 mg purinų 100 g produkto
  • Karpis - 135 mg purinų 100 g produkto
  • "Gouda" sūris - 8 mg purinų 100 g produkto
  • Maltos kavos kiekis - 1213 mg purinų 100 g produkto
  • Jautienos kepenys - 229 mg purinas 100 g produkto
  • Salierų silkė - 188 mg purinas 100 g produkte
  • Baltasis šokoladas - 64 mg purinų 100 g produkto

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta 6 podagra

Šeštoji dieta yra rekomenduojama ne tik podagros gydymui, bet ir urolitianui gydyti. Iš viso dienos dalis yra:

  • riebalai - 80-90 g.
  • angliavandeniai - 450-500 g.
  • Baltymai - 70-80 g.

Iš viso žmogus turėtų vartoti 2500-2700 kcal ir gerti 2-2,5 litrus skysčio.

Pavyzdžiui, yra keli receptai patiekalams, kuriuos leidžiama vartoti:

  • varškės pyragas: sumaišykite 75 g rutulinio varškės, 50 ml pieno, 2 kiaušinių trynių, 15 g grietinės ir 2 šaukštai cukraus, supilkite masę ant kepimo skardos ir kepkite 180-25 ° C 20-25 minučių.
  • kepti obuoliai su omletu: nuimkite du obuolius ir supjaustykite mažais gabalėliais, įpilkite 2 kiaušinių baltymus ir 50 ml pieno ir padėkite į keptuvę 5-10 minučių.
  • Draniki: nuimkite dvi bulves ir įtrinkite į didelę dėžutę, nulenkite sulčių perteklių, įmaišykite miltų, triušio ir plaktų baltymų šaukštą, gerai sumaišykite. Kepkite karštą keptuvę su karšta aliejumi keletą minučių iš abiejų pusių.

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta su podagros paūmėjimu

Su padažnėjusia podagra, paveiktas sąnarys išsivudo ir pasidaro raudonas, o paciento temperatūra pakyla iki 40 ° C. Mes skubiai reikalaujame kreiptis į gydytoją ir eiti į ligoninę apžiūrai, skausmo malšinimui ir komplikacijų prevencijai. Svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų. Mityba, siūloma ligoninėje, bus labai menka, kad nebūtų sukelti nereikalingo streso organizmui.

Pirmosiomis paūmėjimo dienomis pacientui siūlomi tik javai, vaisiai ir daržovės be pieno. Toliau nurodytos 1,5-2 savaitės apima tik pomidorų, žiedinių kopūstų, ridikėlių ir medaus naudojimą be įprasto draudžiamų maisto produktų sąrašo. Taip pat būtina suvartojamo skysčio kiekį padidinti iki 3 litrų per dieną.

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta podagra ant kojų

Podagra ant kojų yra viena iš labiausiai paplitusių ligos rūšių. Dieta turėtų apimti daugybę daržovių ir vaisių, taip pat pieno produktus, nedideliais kiekiais, sviestu ir džiovintus vaisius. Virta mėsa turėtų būti maiste, bet ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę, o mėsos sultinys negali būti vartojamas kategoriškai. Saldainiai, tokie kaip marmeladas ir pastilė, yra leidžiami.

Nepaisant kuklumo dietos, taip pat rekomenduojama kasdien organizuoti ir iškrauti dienas kas 7 dienas. Tokių dienų taisyklė yra labai paprasta - reikia valgyti tik vieną produktą 1 kg, jei yra varškė - tada 0,5 kg, skystis naudojamas įprastu režimu. Jūs galite įvairinti savo meniu su rožių klubo šakelėmis, kompotais, mors ar želė.

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Dieta podagra vyrams

Paregimų vyrų patiria daug daugiau moterų, visais atvejais vyrų kaltinimas kartais nepakeliamas apetitas ar priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų. Bet kokiu atveju, nepriklausomai nuo paciento lyties, maistinės rekomendacijos visiems yra vienodos - sumažinant purinų turinčių produktų vartojimą. Paprastai šie junginiai randami baltymuose, mėsoje, pupelėse.

Todėl bet kuri dieta prasideda maisto produktų sąrašo peržiūra ir valgymo įpročių pasikeitimu.Žmonės, žinoma, atsisako mėsos daug sunkiau, tačiau ši liga neleidžia pasirinkti.

Dieta podagrui ir padidėjusi šlapimo rūgštis - kas yra naudinga, o kas ne? Podagros produktų lentelė

Podagra reiškia nepageidaujamų ligų klasę, tačiau šiandien gydytojai mokosi sulėtinti šios ligos vystymosi eigą. Pasiklausę gydytojo patarimo, galite gyventi visą gyvenimą ir mėgautis kiekviena jo akimirka, nes džiaugsmas yra ne tik valgymas!

Vaizdo įrašas: dietos podagraus meniu receptai