Kūno priežiūra » Produktai » Dieta psoriazei

Dieta psoriazei

Psoriazė yra lėtinė liga, kurios pagrindinis simptomas yra raudonų sidabro išsiveržimų ant odos paviršiaus susidarymas. Pagrindinis gydymo tikslas yra atsikratyti odos formavimosi ir pasiekti stabilios remisijos būklę. Didžiulį gydymo proceso vaidmenį atlieka psoriazės dieta. Gydytojai rekomenduoja nuolat prilipti prie jo.

Tinkama mityba

Teisinga mitybos sistema nekeičia gydymo, bet skatina greitą gydymą ir pagerina būklę. Jei pacientas vartos rekomenduojamą maistą ir visiškai pašalins iš dietos draudžiamą maistą, nemalonūs simptomai išnyks po 7-12 dienų.

Dieta psoriazei
Tačiau visuotinė dieta, kuri kiekvienu atveju duos didžiausią naudą, nėra. Svarbu apsvarstyti tam tikrų produktų toleranciją. Todėl psoriazei sergančių pacientų mityba yra pasirinkta atskirai. Gydytojas turi jį išvystyti, remiantis diagnostiniais duomenimis. Įvairių tipų maisto produktų toleravimo tyrimai atliekami tik perleidimo laikotarpiu. Produktai, kuriuos sustiprina psoriazė, turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Jei reakcijos nebuvo, jų yra labai mažai ir jie yra labai griežti.

Ką galite valgyti su psoriaze?

Dietinis mityba psoriazei turėtų padėti palaikyti rūgščių ir bazių pusiausvyrą ir darnų visų organizmo funkcionavimą.

Išsamiai aptarkite, kokių produktų naudojimas gydomas psoriaze:

  • Vaisiai ir uogos - jie sukuria būtiną šarminę aplinką virškinimo trakte. Kenks vartoti tik slyvų, serbentų, spanguolių, slyvų ir mėlynių. Atskirai naudojami bananai, melionai ir obuoliai (tik kepami) iš kitų produktų. Ypač naudingi yra ananasai, vyšnios, vynuogės ir razinos, nektarinas, mango.
  • Daržovės - vidutinio dydžio, jums reikia valgyti moliūgų, ankštinių daržovių, rabarbarų, kopūstų (Briuselis). Svarbu, kad dietos nebūtų bulvių, pomidorų, baklažanų ir bulgarų pipirų. Likusias daržoves galima valgyti kiekvieno valgio metu. Jie turėtų būti švieži, virti ar troškinti. Ypač naudingi yra agurkai, morkos, burokėliai, brokoliai, saldžiosios bulvės, rapsukai, salierai, stambios pupelės.
  • Naminiai paukščiai pirmenybę teikia vištienai ir kalakutiena. Įtraukti į dietą, kuri reikalinga kelis kartus per savaitę (iki 3 kartų).
  • Ypač naudingos žuvys - upėtakis, tunai, eršketai, otas, jūrų liežuvis, sardinės, lašišos, silkės, skumbrės. Žuvis galima virti ir taip pat garuoti. Jūs negalite kepti. Rekomenduojama valgyti žuvis bent 4 kartus per savaitę. Šis produktas yra naudingas, nes jis praturtina kūną naudingomis riebalų rūgštimis.
  • Grūdai - dietos pagrindu turėtų būti košė iš ryžių, miežių, kviečių, kukurūzų, grikių, avižinių dribsnių.
  • Ėriena ─ prieš valgant svarbu pašalinti riebalus. Naudokite leidžiama du kartus per savaitę.
  • Pieno produktai - pagrindinis kalcio šaltinis, ypač naudingas yra varškė, rūgštaus pieno produktai.
  • Kiaušinius galima kepti tik daugiausiai 4 kartus per savaitę.
  • Augaliniai aliejai yra polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Jie yra būtini aktyviųjų medžiagų, turinčių priešuždegiminį, priešalerginį poveikį, organizme. Rekomenduojama saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų, medvilnės, migdolų aliejaus. Jie gali būti girta šaukštu tris kartus per dieną.
  • Natūralūs žalumynai - krapai, salotos, petražolės, žalieji svogūnai.

Labai naudinga gerti pakankamai vandens. Apytikslė norma - 7-10 stiklinių per dieną. Taip pat pageidautina papildyti dietą sultyse (tik šviežiai spaustos). Sultys rekomenduojamos iš špinatų, petražolių, morkų, salierų, runkelių. Arbata su psoriaze gali būti girta, ypač žolelių. Jūs negalite pridėti cukraus į jį.

Dieta psoriazei

Dieta turėtų būti turtinga vitaminais, ypač A (sviestas, kepenys), E (augalinis aliejus), C (šunys), O (žuvis), B (grikiai, jautienos kepenys), PP, bioflavonoidai (serbentai), cinkas (vaisiai, daržovės, mėsa) ir aminobenzenkarboksirūgštis (vaisiai, daržovės).

Valydami kūną dietos metu, bus lengvesnis badas. Patartina praktikuoti vieną "alkaną" kiekvieną savaitę. Tai yra bendra rekomendacija moterims ir vyrams.

Ką negalima valgyti su psoriaze?

Dieta psoriazei
Psoriazės vystymosi gydymas ir profilaktika užtikrina, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra cholesterolio, angliavandenių, baltymų ir riebalų, nėra dietos.

Tai apima:

  • Duona ir visi grūdų produktai, kurių sudėtyje yra glitimo.
  • Riebalų mėsa - tai sukelia uždegimo procesus ant odos.
  • Rūkyta, sūdyta, aštraus, taip pat keptų patiekalų.
  • Riešutai - provokuoja alergijos vystymąsi. Negalite valgyti gryno pavidalo, kaip priedų, taip pat žemės riešutų sviesto.
  • Prieskoniai - aromatinės medžiagos, kurių sudėtyje yra jų sudėtis, turi toksinį poveikį, dėl kurio atsiranda odos sudirginimas ir psoriazės raida. Labai kenksminga yra gvazdikai, pipirai, muskato riešutai. Išimtimi (labai vidutinio dydžio dozėmis) yra česnakai, svogūnai ir krienai.
  • Citrusiniai vaisiai.
  • Alkoholiniai gėrimai, ypač vynuogių pagrindu. Jūs net negalite alaus.
  • Sūris su pelėsiu.
  • Produktai, kuriuose yra konservantų, emulsiklių, dezintegrantų, stabilizatorių, dažiklių.
  • Lengvai įsisavinami angliavandeniai, ypač saldumynai ir gazuoti gėrimai.
  • Konservai ir dešrelės.
  • Pusfabrikačiai, greitas maistas.
  • Margarinas ir skilimas.
  • Cukrus geriausia pakeisti fruktoze.

Jei psoriazės sergančio asmens dietoje nėra pirmiau minėtų produktų, bus galima pagreitinti išieškojimą ir pasiekti stabilios remisijos būklę.

Dietos psoriazei

Teisinga dieta kiekvienai dienai yra lengviausia pasirinkti, jei laikotės aiškiai suplanuotos dietos. Populiariausi ir efektyvesni, kaip teigia daugelis žmonių, yra "Pegano" ir "Svetlana Ogneva" dietos.

Dieta Pegano su psoriaze

John Pegano sistemos mityba yra tam tikras mitybos principas. Jo pagrindas - suvartotas maistas turėtų skatinti griežtą rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme. Norėdami tai padaryti, 70% dietos turėtų būti šarminant formuojantys produktai, o 30% rūgštį formuojantys maisto produktai.

Pasak "Pegano", šarminės reakcijos vyravimas organizme sukelia psoriazės gydymą. Jei tinkamai reguliuosite maitinimą, jums nereikia vaistų. Tai yra jo koncepcijos pagrindas.

Žemiau pateikiama šarmų formavimo ir rūgščių formavimo produktų lentelė.

Dieta psoriazei

Pegano metodas numato 5 etapus:

  1. Kūno valymas - už tai, kad 5 dienas turite išlaikyti dietą (daugybę vaisių), per kitas 3 dienas rekomenduojama naudoti tik obuolių dietą. Be to, reikalingas enterozorbentų naudojimas.
  2. Speciali dietos režimas - dieta atliekama pagal rūgščių pagrindu. Dietos trukmė neapsiriboja tam tikru laikotarpiu. Tai yra visą gyvenimą trunkanti sistema.
  3. Fizinis stresas ─ Ypatingas dėmesys skiriamas stuburo pratimams.
  4. Kosmetinės procedūros, skirtos epidermio (saunos, vonios) atkūrimui.
  5. Teigiamas nuotaika, streso vengimas.

Pagrindiniai mitybos principai Pegano:

  • Nesaldieji grūdai ir pieno produktai neturėtų būti maišomi su citrusinių vaisių ir šviežiai spaustų sulčių.
  • Mėsa ir krakmolo turintys produktai nesumaišomi.
  • Jūs negalite valgyti miltų, grūdų ir vaisių vienam valgiui.
  • Norėdami išvalyti kūną, turėtumėte reguliariai gerti žolelių užpilas ir arbatas (be cukraus).
  • Produktai turėtų būti valgomi žaliomis, troškintomis, virtomis.
  • Svarbu ne persivalgyti.

Jei laikotės Pegano dietos, pagerėja bendroji kūno būklė, pašalinamas niežėjimas, sulėtėja ląstelių mirties greitis, nustoja vystytis psoriazė.

Svetlana Ognevoy dieta

Dieta psoriazei

Knyga SM. Ugnis "Psoriazės vaistas".

Psoriazės dieta dr. Ogneva metodu taip pat užtikrina optimalų rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme. Produktų atskyrimas į šarmų formavimo ir rūgštingumą formuojančius produktus sutampa su Pegano padalijimu. Naudokite daugiau šarmų formavimo produktų. Mityba turėtų būti derinama su kitais gydymo metodais.

"Fire" dietos ypatumai:

  1. Visi draudžiami produktai yra svarbūs, kad visiškai pašalintumėte dietą. Tai slyvų, juodųjų serbentų, slyvų, granatų, riebios mėsos, šokolado, cukranendrių cukraus, baltymų, konservų, alkoholio, virpėjimo, krakmolo, acto.
  2. Riebalų pagrindu turėtų būti kiauliena, morkos, agurkai, moliūgai, česnakai, svogūnai, špinatai, brokoliai, cukinijos, grūdai.
  3. Kiekvieną savaitę jums reikia atostogos. Ilgio metu galite valgyti tik vieną produktą: obuolius, daržoves, pieno produktus. Tai yra būtina kūno valymui.

Ognevos maistui skirto maisto kiekio santykio schema.

Pavyzdžių meniu rekomenduojama psoriaze sergantiems pacientams

Apsvarstykite savaitės meniu, kuris visiškai atitinka psoriazės kenčiančio asmens poreikius:

Savaitės dienaPusryčiaiPietūsVakarienė
PirmadienisKviečių košė, obuolys, žolelių arbataBorsch, virta aviena, džiovintų vaisių kompotasDaržovių salotos, troškinti grybai, kriaušių sultys
AntradienisAvižiniai dribsniai, stiklinė sulčiųDaržovių sriuba, lašiša pora, žalioji arbataPekino kopūstų salotos, liesos žuvys, ramunėlių arbata
TrečiadienisDaržovių sriuba, obuolių sultysDaržovių salotos, kepta upėtakis, neriebus sūris, juodoji arbataPearl miežiai, agurkai, sultinio šlaunys
KetvirtadienisRyžių košė, džiovinti abrikosai, žolelių arbataBurokėliai, kalakutiena, sultysVirtos carver, kopūstų salotos, kalkių arbata
PenktadienisDaržovių salotos, virtas kiaušinis, sultysGrikių košė, kepta žuvis, žalioji arbataVegetariškas barščiai, troškinti grybai, žolelių arbata
ŠeštadienisAvižiniai dribsniai, juodoji arbataBurokolos, žuvies kotletai (garai), obuolių sultysDaržovių sriuba, virtos žuvys, džiovintų vaisių nuoviras
SekmadienisOmletas (garai), daržovių salotos, kompotasDaržovių sriuba, lašišos filė (kepta), žolelių arbataKopūstinės salotos, virtos žuvys, rožinės šlaunys

Tarp valgio pageidautina gerti mineralinį vandenį (šarminis - Essentukis №4 ir №17, Borjomi, Кисловодский Нарзан).

Psoriazei naudingų patiekalų receptai

1. Lašiša su daržovėmis, kepta folijoje

Dieta psoriazei Reikalingi ingredientai:

  • Stechi lašiša (2 vnt.).
  • Citrinų sultys (2 šaukštai).
  • Kruopos (30 g).
  • Daržovių mišinys (morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos).

Paruošimo būdas:
Daržovės smulkiai supjaustytos, supakuotos į dvigubą katilą. Tada įdėkite juos į foliją (iš jos formuokite valtis). Įdėkite ant žuvies kepsnių, apibarstytus citrinų sultimis. Kepkite 10-15 minučių 160 ° kampu. Prieš patiekdami supilkite žuvis su krapais (kapotos).

2. Gariniai kotletai

Dieta psoriazei Ingredientai:

  • Turkijos mėsa (300 g).
  • Morkos (1 vnt.).
  • Kiaušinis (1 vnt.).
  • Kvinys (50 g).
  • Saldieji pipirai (1 vnt.).
  • Druska

Paruošimo būdas:

Paruoškite faršą (maltą mėsą, kiaušinį, druską sumaišykite). Iš jo pagaminti kotletai, įdaryti juos su gabaliukais pipirmėlių, o tada sudėti į tarkuotą morką ir krapą. Kepkite 15-20 minučių pora. Kaip šalutinį patiekalą tinka kašmyrui ar daržovių salotoms.

Išvada

Laikydamiesi teisingos dietos, stebėdami psoriazei rekomenduojamą dietą, galite ištaisyti kūno sistemų sutrikimus, pašalinti odos uždegimą. Tai lemia patologijos pasireiškimo sumažėjimą, taip pat leidžia pasiekti ilgalaikės ir stabilios remisijos būklę.

Psoriazės dieta turėtų būti įvairios, subalansuota ir pilna. Svarbu, kad jame būtų daug vitaminų. Gydytojai teigia, kad ūminės ligos laikotarpiu griežta dieta turėtų būti derinama su vaistais ir fizioterapija. Integruotas požiūris yra sėkmės pagrindas.

Straipsniai apie temą