Kūno priežiūra » Svorio kritimas » Antrojo kraujo grupės dieta yra teigiama ir neigiama. Meniu.

Antrojo kraujo grupės dieta yra teigiama ir neigiama. Meniu.

Pasak "D'Adamo", šis tipas atsirado medžiotojų (pirmosios kraujo grupės) perėjimo metu į sentimentalią gyvenimo būdą ir didelio augalinio maisto įvedimo į dietą.Ji apima 37,8% pasaulio gyventojų.Šios grupės žmonių pagrindinė charakteristika yra pastovumas, organizacija, geras pritaikymas dirbti komandoje.A tipo perpylimo atveju jo grupė ir tipas 0 (I grupė) yra tinkami.Tipas A tinkamas tik jo tipui./ žr. Rh pozityviosios, rezusiškos neigiamos kraujo grupių dietos santraukos lentelę /

Pagrindinės rekomendacijos dėl antrosios kraujo grupės - A tipo (II grupė) - "Farmer"

Stiprybės

Jis puikiai prisitaiko prie dietos ir aplinkos pokyčių.

Imuninės ir virškinimo sistemos yra veiksmingos, jei tinkama dieta (vegetariška)

Silpnybės

Subtilus (jautrus) virškinimo traktas

Silpna imuninė sistema, atvira visoms infekcijoms.

Nervų sistemos padidėjęs jautrumas

Rizikos grupės

1. Širdies liga

2. Onkologija

3. Anemija

4. Kepenų ir tulžies pūslės ligos

5. I tipo cukrinis diabetas

Mitybos rekomendacijos.

Pagrindinė mityba yra pilnas vegetarizmas.

Daržovės
Pieno produktai - riboti (mažai riebaus sūrio, rauginto pieno produktų).Pakaitalai - sojos produktai: sojos pienas, tofu pupmedis.
Javai: ankštiniai
Vaisiai (išskyrus aštrus - apelsinų, mandarinų, rabarbarų, papajų, bananų, kokosų).Ananasai!
Žuvys (išskyrus plekšnių, otų, silkių, ikrų ir jūros gėrybių)
Cukrus yra vidutiniškai.

Gėrimai
Rekomenduojama: kava, žalioji arbata, raudonasis vynas.Sultys - morkos, ananasai, greipfrutai, vyšnios.Vanduo su citrinų sultimis.Venkite: apelsinų sultys, juodoji arbata, visi gaivieji gėrimai

Svorio kontrolės programa

Мясо (немного куры и индейки);Venkite:mėsa (kai viščiukai ir kalakutai);Pieno produktai;Kviečių produktai;Pipirai (bet kokie);Ledai;Cukrus;Aliejai - kukurūzai ir žemės riešutai.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Padeda: Augaliniai aliejai - alyvuogių, linų sėmenų, rapsų (rapsų);Sojos produktai;
Daržovės;Ananasai

Vitaminai ir maisto priedai

Vitaminai B, C, E. Kalcio geležies cinko seleno chromo bifidobakterijos.Žolelių papildai ir arbatos iš jų Ženšenis Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (totoriai)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиRiba:vitaminu A, tai geriausia gauti B-karotino nuo maisto

Pratimai

Raminantis ir sufokusuojantis - joga, tai chi

Specialios A tipo rekomendacijos

1. Kadangi šio tipo virškinimo sistema yra pritaikyta prie vegetarizmo (tai reiškia, kad jis sumažina skrandžio sulčių rūgštingumą), tada jis turi rimtų problemų su virškinama mėsa, kuri reikalauja didelės rūgštingumo skrandžio sulčių, kaip ir tipas).Rekomenduojama vengti mėsos (leidžiama šiek tiek vištienos ar kalakuto).Tai išlaikys normalų svorį.Šio tipo žmonėms, priešingai nei 0 tipo, mėsa lėtina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų nusodinimą.Vegetarizmas taip pat prisidės prie energijos papildymo ir kūno apsaugos nuo ligų - silpna imuninė sistema yra slopinama, jei mityba yra blogai maitinanti.

2. Dėl to, kad virškinamojo trakto gleivinė yra labai švelni, reikėtų vengti: visų rūšių aštrus maistas (visų rūšių paprikos, actas, kečupas (paprastai pomidorai), rūgtosios vaisių ir uogų, majonezo ir prieskonių);fermentuoti ir sūdyti maisto produktai (sūdyta žuvis, silkė, agurkai, kopūstai (tiek sūrūs, tiek švieži, išskyrus brokolius), bulvės.Gamūs česnakai ir svogūnai, morkos.

3. Pieno produktai - ribota, geresnė rūgšta pieno ir mažai riebių sūrių, varškė, brynza.Baltymų šaltinis yra bet kokios formos sojų produktai.Kiaušiniai yra tokie pat reikalingi kaip ir baltymų, vitaminų ir mikroelementų šaltinis (Zn, Ca, B, B-karotinas).

4. Nėra specialių rekomendacijų svorio kontrolės programai.Laikykitės tinkamos dietos ir fizinės veiklos režimo.Ribotas cukrus ir šokoladas.

Antrojo kraujo grupės dieta yra teigiama ir neigiama. Meniu.

Rekomendacijos dėl antrosios kraujo grupės produktų atrankos

Dieta kraujo grupei A (II)
Svorio praradimo produktai
MĖSA.Prastai virškinama.Jis saugomas riebalų pavidalu.Padidina maisto toksinų kiekį.
DAIRY FOOD.Tai lėtina medžiagų apykaitą.
Paprastoji daržovių pupelė.Sąveika su virškinimo fermentais, lėtinant metabolizmą.
LIMA BEAN.Sąveika su virškinimo fermentais, lėtinant metabolizmą.
KIEKIS silpnina insulino veikimą.Tai blogina kalorijų panaudojimą.
Produktai, kurie padeda numesti svorio
AUGALINIAI ALIEJAI.Padėkite veiksmingai virškinti.Užkirsti kelią edemai.
Sojų produktai.Padėkite veiksmingai virškinti.Greitai įsisavina kūnas.
DARŽOVĖS.Jie padeda veiksmingai metabolizuoti.Skatina žarnyno judrumą.
Ananasai.Pagerinti kalorijų panaudojimą.Skatina žarnyno judrumą.
Mėsa ir paukštiena
Ypač naudingi produktai
Ne, ne.
Neutralūs produktai
Vištienos mėsos veislės.Turkijos mėsa.Mėsa vištienos.
Venkite
Ėriena.KiaulienaJautiena.Gusyatin.TriušisBuffalo mėsa.Kursto mėsa.Fazano mėsa.Mėsa ėrienos.VenisonKepenys.ŠirdisVeršienos.Antis
Jūrų produktai
Ypač naudingi produktai
Grupė.Geltonas asaris.KarpisRaudona uogos.Bambuko upėtakis (salmon-taimen).Jūros angelas (žuvis).Vaivorykštinis upėtakis.Ronca (sidabrinė ešerys).Sig.Skumbrė.Valgomasis sraigė.Menkis.Щурят.Pietų Afrikos sardinės.
Neutralūs produktai
RyklysGorbilis.Ilgosiomis tunais.Blowfish.Akmens asaras.LydytiKardžuvėMoronas.Abalone (moliuskas).Jūros bosas.Sturgeon.Porgy.Buriuojanti žuvis.Šviesus lucian.Serilė (žuvis).Lydekos.
Venkite
Ančiuviai.Barracuda.(jūrinis lydekas).Baltasis otas.Beluga.Venera arba spaustukas (moliuskas).Šukutė (moliuskas).Ilgas plekšnis.Europos korpusas.Ikrai.Kalmarai.Plekšnė.KrabasKrevetės.Lašiša (rūkyta).Lofolatilus.Luffar.Midijos (vėžiagyviai).Moliuskai yra skirtingi.Jūrų kalba.Omaras.Aštuonkojai.Haddock.Sriubos šamas.Juostos juostosUpės vėžys.Šviežia, sūdyta arba marinuota silkė.Saulės žuvys.Valgomoji varlė.Spuogai.Oyster (kiaukutiniai).Jūrų vėžlys.Shed (žuvis).
Pieno produktai ir kiaušiniai
Ypač naudingi produktai
Sojos pienas ir sūris.
Neutralūs produktai
Naminis sūris (rūšiuoti "Ūkininkas").Jogurtas.Kefiras.Ožkos pienas.Kremo sūris.Ožkos pieno sūris.Sūris "Mozzarella" (mažai riebalų, iš buivolių pieno).Sūris "Ricotta" (mažai riebalų).Sūris "Feta" (graikų kalba, iš balto ožko pieno).
Venkite
Mėlynas sūris.Kazeinas (maistas).SviestasLedai.Miunsterinis sūris.Mažai riebios (2%) pieno.Pasukos.Presuotas varškė.Kremo sūris.Išrūgų pienas.Sūriai: Amerikos "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey minkštas" "Neuchatel" "Parmesan" "Provolone" "Čedaras" "Yarlsburg", Šveicarija, Edamsky, Emmentalsky.Saldus pienas.Šerberas yra pieniškas.
Aliejai ir riebalai
Ypač naudingi produktai
Linų sėmenų aliejus.Alyvuogių aliejus.
Neutralūs produktai
Menkių kepenų riebalai.Erdvi aliejus.
Venkite
Žemės riešutų sviestas.Kukurūzai.Sezamas.Dygminas.Medvilnė.
Riešutai ir sėklos
Ypač naudingi produktai
Žemės riešutai.Žemės riešutų sviesto pasta.Moliūgų sėklos.
Neutralūs produktai
Graikiniai riešutai.Kedro riešutai.Aguonų sėklos.Migdolai ir makaronai.Hickory riešutai.Litchi riešutai (kinų slyva).Makadamijos riešutai (Kindal).Makaronai iš sezamų sėklų (sezamo) arba tahini.Makaronai iš saulėgrąžų.Sezamo sėklų sėklos.Saulėgrąžų sėklos.Saldūs (valgomieji kaštainiai).Lazdyno riešutai.
Venkite
Amerikos riešutai.Anakardžiai.Pistacijos.
Ankštiniai augalai
Ypač naudingi produktai
Azuki (kampinės arba spinduliuojančios pupelės).Raudonos sojos pupelės.Karvių žirniai.Daržovių žaliosios stygos pupelės.Pupelės "pinto" (dėmėtoji).Juodos pupelėsLęšiai.
Neutralūs produktai
Baltosios pupelės.Balti žirniai."Jikama" pupelės.Pupos "cannellini".Fava pupelės.Žali žirniai.Pašarinės pupelės.Žirnių žirneliai.Stringa pupelės su pluoštu.Skrudintos pupelės.
Venkite
Vario pupelės.Tamarind pupelės.Pupelės yra tamsios ("jūrų").Raudonos pupelės.Lima pupelės.Vištienos (avienos žirneliai).Paprastosios pupelės.
Javai ir grūdai
Ypač naudingi produktai
Amarantas (shirits).Grikiai.Hasido "košė".
Neutralūs produktai
Kamutas.Cornflex (kukurūzų dribsniai).Kukurūzų miltai (šiurkšti šlifavimas).Avižiniai dribsniai arba miltai (avižiniai dribsniai).Avižiniai sėlenai.Pelenų oras (susprogdintas).Ryžiai yra erdvūs (susprogdinti).Ryžių sėlenos (ryžių miltai).Spelta (kviečių natūra).Miežiai.
Venkite
Supjaustyti kviečiai.Kviečiai.
Duona ir bandelės
Ypač naudingi produktai
Ryžių pyragaičiai.Duona iš kviečių gemalų.Duona iš sojos miltų.Duona "Essene".Duona "Ezekiel".
Neutralūs produktai
Duona iš ryžių.Duona iš kukurūzų.Duona be glitimo.Duona iš kviečių "parašyta".Ruginė duona.Traški duona.
Venkite
Didelio proteino kepimo.Grūdų duona iš kelių grūdų.Kviečių gemalai.Duona kvietinė.Duona iš rugių.tortas
Daržovės
Ypač naudingi produktai
Artišokai yra namuose.Bamija (valgomasis hibiskas).Gruntinis kriaušė (Jeruzalės artišokai).Kopūstas rudas.Kopūstų lapai.Kopūstai šparagai (brokoliai).Kohrabi.Lapinės daržovės.Runkelių lapai.Svogūnai yra geltoni.Svogūnai yra ispanai.Svogūnai yra raudoni.Porai.Mangold (lapinės runkeliai).Morkos.Пастернак.Petražolės.Liucernos šūviai.Rylochonum salotos.Tempeh (sojos produktas).Tofu (sojų produktas).Turneps (laivagalio ropė).Moliūgų Pepo.Krienai.Cikorija.Česnakai.Špinatai."Escarole" (salotos).
Neutralūs produktai
Avokadas."Bok-choi".Rutabaga.Briuselio kopūstai.Vandens veržlė (chilim).Grybai "Portobello".Daikon (japonų ridikėliai).Austrių grybų grybai.Žali svogūnai.Italijos trūkažolė.Kervel (Kupiras).Coriander.Kriauklė.Kukurūzai yra baltos ir geltonos spalvos.Svogūnai yra silkieji.Shallot (Charlotte).Žaliosios alyvuogės.Jaunieji garstyčių lapai.Abalone (grybai).Jūros daržovės (jūros dumbliai).Agurkai.Paparčio (garbanos).Bambuko šūviai.Auksinių pupelių (mung pupelių) šūviai.Ridikėliai ridikėliai.Rapsų.Ridikas.Roquet salotos.Salotų salotos.Runkeliai.Salierai.Šparagai.Kmynų sėklos.Moliūgų.Pankolis.Žiediniai kopūstai.Cukinijos.Endive (salotų cikorija).
Venkite
Baklažanai.Batatas.Grybai yra šiltnamiai.Šitakio grybai.Geltonieji pipirai.Žalia pipirai.Kopūstai: balta, kinų, raudonoji.Bulvės "balta" ir "raudona".Raudonieji karštieji pipirai.Limo pupelės (pupos "Lima").Juodosios alyvuogės: graikų, ispanų, juodųjų.Pipirai "jalapeno".Pomidorai.Jamsai.
Vaisiai ir uogos
Ypač naudingi produktai
Abrikosai.Ananasai.Gervuogė.Vyšnios.Mėlynės.Blackberry.Greipfrutas.Razinos.Figos švieži ir džiovinti.Spanguolių.Citrinos.Slyvos.Mėlynės.Slyvos.
Neutralūs produktai
Arbūzai.Vynuogės "Concorde".Granatos.Kriaušės.Guava.Melionas "Kanan".Melionas "Crenshaw".Starfruit.Žalios vynuogės.Braškės (braškės).Ispanijos melionas.Cannonball.Kassaba (žiemos melionas).KiviRaudona serbis.Raudonos vynuogės.Braškės.Kumquat.Kalkės.Logan uogos.Avieza.Cantaloupe.Nektarinas.Persikai.Dvylikos kriaušės vaisiai (Indijos figūra).Kalėdų melionas.Datos.Persimmon.Juodieji serbentai.Juodosios vynuogės.Obuoliai.Elderberry.
Venkite
Apelsinai.Bananai.Melionai "Kantalupa" ir "Medvyaya Dew" (Maskatas).Kokosai.MangoMandarinų.Papaja.Rabarbaras.
Sultys ir skysčiai
Ypač naudingi produktai
Vanduo su citrinų sultimis.Sultys: abrikosas, ananasai, greipfrutai, morkos, salierai, slyvos, juodosios vyšnios.
Neutralūs produktai
Sultys: vynuogių, kopūstų, spanguolių, agurkų ir kitų rekomenduotų daržovių, obuolių.Obuolio sidras.
Venkite
Apelsinų sultys.Papajos sultys.Pomidorų sultys.
Prieskoniai ir prieskoniai
Ypač naudingi produktai
Imbieras.Miso.Sojos padažas.Tamari.Juodoji melasa.Česnakai.Miežių salyklas.
Neutralūs produktai
Agaras.AnisBazilikas.Bergamotas.Rudieji jūros dumbliai.Vanilė.Gvazdikai.Garstyčios.Saldūs (gvazdikiniai) pipirai.Oregano.Kardamonas.Karis.Kervel (Kupiras).Klevo sirupas.Coriander.Cinamona.Raudoni dumbliai.Kremortartaras (akmuo).Kukurūzų krakmolas.Kukurūzų sirupas.Ciberžolė.Įlanka lapai.Marjoramas.Maranta (arrotas).MedusRiešutmedis.Mint.Pipirmėtis yra aštrus (garbanotas).Pipirmėčių.Paprika (žalieji pipirai).Petražolės.Pimiento (ispanų paprikos).Daržovių vaisiai (pupelės).Ryžių sirupas.Rozmarinas.Cukrus yra baltas.Cukrus yra rudas.Ryžių rudas sirupas.DruskaTamarindas (Indijos data).Tapijoka.Čiobreliai (čiobreliai).Kmynų sėklos.Krapai.Krienai.Skanus sodas.Sage.Šnitto svogūnai.Šokoladas.Migdolų ekstraktas.Tarragonas (rūšies lapuotis).
Venkite
Balzamino actas.Baltasis actas.Džiovintos pipirų sėklos.Grušanka.Želatinos maistas.Cayenne pipirai.Kaparai.Raudonas vynuogių (vyno) actas.Baltieji pipirai.Juodieji pipirai.Svarstyklės (dribsniai) iš raudonųjų pipirų.Obuolių sidro actas.
Prieskoniai
Ypač naudingi produktai
Garstyčios.
Neutralūs produktai
Jam ir želė iš priimtinų vaisių.Košorės marinatai ir marinatai.Marinatai (mažos daržovės), rūgštus arba saldžiųjų marinatų arba krapų acto.Relish (aštrias šalutinis patiekalas iš marinuotų daržovių, dažniausiai labai smulkiai pjaustytų, dažniausiai vietoj garstyčių siūloma kepta dešra).Salotų padažu (iš priimtinų ingredientų, turinčių mažai riebalų).
Venkite
Kečupas. Majonezas. Prieskoninis sojos padažas.
Žolelių arbatos (užpilus)
Ypač naudingi produktai
Aloe. Gudobelė. Valerijonas. Lygus gurkšnis. Ženšenis. Jonažolė. Žalioji arbata. Imbieras. Drugelis. Lucerne. Fenugreek šienas. Pieno barzdas. Kumelė. Ežiuolė. Dogrozės uogos.
Neutralūs produktai
Alzinas. Vyresnysis. Verbena. Hydrastis ("aukso antspaudas", geltonosios šaknys Kanados). Gentian. Cassius (Senna lapai). Baltojo ąžuolo žievė. Mullein. Kalkių medis. Lapai laukinių braškių. Aviečių lapai. Motina ir pamotė. Pipirmėčių. Kiaulpienė. Piemenų maišelis. Petražolės. Baltojo beržo pumpurai. Sarsaparil. Saldymedžio šaknis. Čiobreliai (čiobreliai). Mulberry uogų. Jarrow. Apyniai Sage. Shandra. Skullcap.
Venkite
Cayenne pipirai. Kačių ėdalo kat. Raudonasis dobilas (pieva). Agurkų "šilkas" (stigma). Rabarbaras. Skerdena yra garbanoti.
Kiti gėrimai
Ypač naudingi produktai
Žalioji arbata. Kava su dekafeinu (dekabine) ir standartinė. Raudonas vynas.
Neutralūs produktai
Baltasis vynas.
Venkite
Gėrimai, kurių sudėtyje yra distiliuoto etilo alkoholio. Alus. Seltzerio vanduo. Soda-cola ir sodos gėrimai. Juodoji arbata ("dekabas" ir standartinis).

Pirmosios kraujo grupės dieta

Dieta trečiajai kraujo grupei

Ketvirtosios kraujo grupės dieta

специально для сайта fotodiet.ru© Nikas Slaugos -ypač fotodiet.ru svetainėje