Kūno priežiūra » Dietiniai patiekalai » Dietinio varškės pyragaičiai be miltų ir manų kruopos

Dietinio varškės pyragaičiai be miltų ir manų kruopos

Turtingas kalciu, vitaminai ir mikroelementai, varškė yra labai naudinga sveikai maistinei maistui vaikams ir suaugusiesiems. Rekomenduojama šį fermentuotą pieno produktą įtraukti į kasdienį meniu. Tačiau ne visi gali valgyti jo gryna forma, ypač sunku maitinti vaiko varškę.

Šiuo atveju aš rekomenduoju jums paruošti skaniai mitybą troškintos su varške be miltų ir mango. Šis švelnus, erdvus desertas, primenantis soufle, niekam nebus abejingas ir bus visiems paragauti, o vaikai paprašys papildų.

Dietinė sriuba be miltų ir manų kruopos

Ingredientai:

Pasirengimas:

1. Kietą sūrį su šakute ir įpilkite trynius, grietinę, cukrų, krakmolą ir šiek tiek vanilino, gerai sumaišykite ir švilpinkite.

2. Atskirame dubenyje mes paimame voveres.

3. Į paruoštą varškės masę įpilkite susmulkintų baltymų ir sumaišykite.

4. Jei norite, galite pridėti šiek tiek razinų ar kitų džiovintų vaisių.

5. Forma padengta pergamentiniu popieriumi, gerai sumaišoma su sviestu ir į ją įpilama mėsa puodui.

6. Šildykite orkaitę ir padėkite ją į formą. 35 minutes kepkite užkepą 180 laipsnių kampu. Tada turėsite išjungti orkaitę ir nedelsdami reikia gauti mūsų gaminį, kad desertas nebūtų asilas, leiskite jam likti šiek tiek ir atvėsti.

Paruoštas varškės desertas patiekiamas su medumi arba uogiene.

Gaivi riešutų kepsnys

Ši skanė mitybinė troškinys su varške be miltų ir mango primena švelnų pieno sriubą ir tiesiog tirpsta burnoje.

Ingredientai:

Atkreipkite dėmesį!

Pienas turėtų būti pilamas, kitaip varškė pasirodys pernelyg skysta.

Pasirengimas:

1. Atskiri tryniai iš baltymų. Kumpis gerai suminkštas šakutėle.

2. Varškėje mes įdedame pieną, trynius, vaniliną, prieskonius, cukrų - visa tai nugalėjo naudojant panardintą maišytuvą. Turėtume gauti storą kreminį grietinę.

3. Atskirai švelninkite baltymus prie smailių ir derinkite juos su varškės svoriu. Tada, švelniai sumaišykite šluostę ar įprastą šaukštą.

4. Tepkite pelėsių sviestu ir išpilkite mūsų varškės masę.

5. Mes sušildome orkaitę ir padėkite ją į formą. Kepkite 35 minutes, 170 laipsnių temperatūroje. Tada išjunkite orkaitę ir leiskite puodukui visiškai atvėsti.

Mes supjaustome varškės užpilą porcijomis ir papuoškime uogas, galite užpilti uogiene ar glazūra.

Vaikų varškės pyragas

Kai jūsų mėgstamiausias kūdikis atsisako valgyti varškę savo gryna forma, jums reikia ieškoti būdų, kaip parengti skanų ir sveiką patiekalą su varšku, kuris atitiktų visas jūsų idėjas apie sveiką mitybą ir kreiptųsi į vaiką.

Būtent šį receptą noriu su jumis pasidalinti: tai labai skanu - mitybą varškės pyragas be miltų ir mango. Pasirodo, švelnus, tiesiog oro rūkytos desertas, kurį visi vaikai su malonumu maitina, net tie, kurie nemėgsta varškės.

Ingredientai:Dietinio varškės pyragaičiai be miltų ir manų kruopos

  • Sūris - 450 gramų;
  • Putpelių kiaušiniai - paimkite 10 ar 12 vienetų;
  • Cukrus - šiek tiek paimkite, paimkite bananą arba obuolių, šiek tiek razinų ir vanilino ant peilio galo, kad kvapas.

Atkreipkite dėmesį!

Mes naudojame pjuvenų kiaušinius, nes jie turi daug geresnį vitaminų ir mineralų kompleksą nei kiaušiniai. Gydytojai rekomenduoja įvedinėti putpelių kiaušinius į vaikų dietą, nes jie yra naudingesni organizmui ir mažiau linkę sukelti alergines reakcijas.

Puodelyje galite naudoti bet kokius vaisius, išskyrus kivi, kaip su varškės ir rauginto pieno produktais, jis suteikia stiprų kartumą.

Pasirengimas:

Viskas vyksta labai paprasta ir kuo greičiau, nes mama neturi daug laisvo laiko. Todėl mes vertiname laiką ir nekepkime. Patikrinta: pyragas pasirodo puikiai ir labai skanu.

1. Giliai dubenyje mes platiname sūrį ir tiesiog suminkštame šakute.

2. Į kvarką mes pridėsime putpelių kiaušinius, šiek tiek vanilino, supjaustosime bananą ar obuolį, galėsite pridėti razinų. Mes gerai sumaišome. Su užpildu galite eksperimentuoti, pridedant skirtingų vaisių, kivių pašarus.

3. Susidaranti trikdanti masė bus įpilama į pelėsį, sutepama sviestu. Patogiai paimti silikoninį formą, nereikia dengti, neužsikrėsti.

4. Mes sušildome orkaitę, supakuotume ją ir kepate pusę valandos 180 laipsnių temperatūroje. Tada paimame užkepimą iš orkaitės ir leiskime jam visiškai atvėsti.

Suvaržytą riešutų keptuvę į gabalėlius ir patiekiame su džemu, sirupu arba šviežiais uogais.

Dietinis troškinys su varške be miltų ir mango, naudinga patiekalė sveikai maistui vaikams ir suaugusiems. Šis lengvasis riešutų desertas puikiai tinka pusryčiams, popietėms ar lengvą vakarienę, ir jums patiks šis subtilus skonis.

Malonu apeiti!

VN: F [1.9.22_1171]

Įvertinkite straipsnį. 10,0 / 10 (remiantis 4 balsų)