Kūno priežiūra » Svorio kritimas » Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos

Daugelis moterų, taip pat vyrai, norintys atsisakyti papildomų svarų, dažnai galvoja apie saldžiųjų riebalų vartojimą, norėdami prarasti svorį. Kokios yra soda (natrio bikarbonato) procedūros, kurios gali padėti jums išgauti siaura figūrą? Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos

Kaip vartoti soda svorio

Populiariausias būdas vartoti natrio bikarbonatą viduje svorio netekimui, kurį sukūrė garsus profesorius Neumyvakinas. Bet kaip gali soda padėti numesti svorio? Faktas yra tas, kad ši medžiaga gali padėti išvalyti toksinų ir toksinų kūną, taip pat normalizuoti ir pagreitinti medžiagų apykaitos procesus.

Norint paruošti tirpalą, reikia prijungti 200 ml karšto vandens ir 0,5-1 šaukšto natrio bikarbonato. Gėrimas paruoštas tirpalas turėtų būti kasdien ryte, tuščiame skrandyje. Praėjus pusvalandžiui po vaisto vartojimo, galite paaukoti pusryčius. Rekomenduojama vartoti natrio bikarbonatą 3 savaites, todėl reikia atkreipti dėmesį į tai, kad privalote griežtai laikytis rekomenduojamos dozės, kitaip jūs galite gauti įvairius nemalonus šalutinius poveikius, pvz., Viduriavimą, vidinių organų gleivinės eroziją ir tt

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos Reikėtų nepamiršti, kad pageidautina pradėti vartoti natrio bikarbonatą iš minimalios dozės, būtent iš vieno mažo žiupsnio. Tada ši dozė turėtų būti palaipsniui didinama tol, kol pasiekiama maksimali dozė.

Reikia pažymėti, kad yra daug kontraindikacijų, kuriose draudžiama vartoti natrio tirpalą viduje, pavyzdžiui: virškinamojo trakto ligos, vaikai, nėštumas ir kt.

Kodėl rekomenduojama naudoti soda?

Kaip taisyklė, nutukimas žmonėms vystosi dėl rūgštingumo kūno. Rūgštėjimą skatina labai įvairūs veiksniai, pavyzdžiui: nepakankama mityba, sėdimas gyvenimo būdas, maisto produktų su dideliu cheminių medžiagų kiekiu, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas ir tt

Kai organizmas tampa rūgštus, jo metaboliniai procesai yra pažeisti. Dėl to susidaro šlakai, kūne kaupiasi įvairios nereikalingos ir pavojingos medžiagos. Taip pat prasideda intensyvus riebalų nusėdimas, oda tampa pilka ir gležna, susidaro celiulitas, atsiranda įvairių ligų.

Natrio bikarbonatas yra šarmas, kuris gali pašalinti rūgštėjimą.Tinkamai naudojant soda gali:

  • normalizuoti kūno rūgšties ir bazės pusiausvyrą;
  • išvalyti sukauptų toksinų ir nereikalingų medžiagų (šlakų) kūną;
  • normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme ir tt

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos Dėl to reguliariai reguliariai vartojant soda pradedama numesti svorio, pagerina odos būklę, visiškai valo ir gydo kūną. Tuo pat metu yra įvairių metodų, leidžiančių jums prarasti svorį su natrio bikarbonatu, ir tai yra ne tik medžiagos įsisavinimas viduje, bet ir sodos vonios, įvyniojimai, kompresai, klišės, specialios dietos ir daug daugiau. Pavyzdžiui, vonios su natrio bikarbonatu padeda organizmui greitai atsikratyti toksinų ir toksinų, taip pat pagerinti kraujo tekėjimą, pašalinti skysčių perteklių ir aktyviai kovoti su celiulitu.

Geriausi receptai ir proporcijos

Yra daug receptų, kaip jūs galite pasiimti soda viduje. Tuo pačiu metu daugelis jų yra labai populiarūs.

  • Soda-citrinos gėrimas

Norint paruošti šį gėrimą, be sodos ir natrio bikarbonato taip pat naudojamos šviežiai spaustos citrinų sultys. Faktas yra tai, kad šio citrusų sultys, nepaisant to, kad jis turi labai rūgštus skonį, iš tikrųjų padeda šarminant kūną. Jei jis sumaišomas su natrio bikarbonatu, tada šie du komponentai pradeda intensyvinti vienas kito veiksmus. Kaip rezultatas, organizmo šarminimas vyksta daug greičiau. Taip pat pagerėja ir pagreitėja virškinimo procesai, pašalinami visi šlakai, o svoris palaipsniui pradeda normaliai grįžti.

Norint paruošti gėrimą, reikia ištirpinti pusę nedidelės šaukšto natrio 100 mg drungname vandenyje. Tada iš ½ dalies citrinos reikia išspausti visas sultis ir supilti į stiklinę. Gerai sumaišytame mišinyje įpilkite pakankamai vandens, kad stiklas būtų pilnas.

Norint tokį gėrimą viduje reikia pusę valandos prieš valgį arba po to laiko, kai sportuojatės. Tuo pačiu metu, gerkite mišinį lėtai, pagaminkite mažus bandelės. Kurso trukmė yra pusė mėnesio.

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos Paprastą vandenį galima pakeisti kefyru. Šiuo atveju natrio bikarbonatas ne taip agresyviai paveikia virškinamojo trakto gleivines.

Norint paruošti mišinį svorio mažinimui, reikia prijungti 200 ml kefyro ir pusės nedidelės šaukšto natrio bikarbonato ir cinamono. Viskas kruopščiai sumaišoma ir girta tuščiu skrandžiu. Gerkite šią priemonę ryte pusvalandį prieš valgį, o vakare - 60-90 minučių. prieš miegą.

  • Soda su karštais pipirais

Raudonieji karštieji pipirai žymiai padidina medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių asmuo greičiau praranda svorį. Norint pagaminti šį "kokteilį", reikia prijungti 200 ml kefyro, karštų raudonųjų pipirų šaukštelio ir ketvirto nedidelio šaukšto natrio bikarbonato. Viskas kruopščiai sumaišomi ir paimami viduje keletą kartų per dieną. Gėrimas mišinį turėtų būti ryte valandą pusvalandį prieš valgį ir vakarą porą valandų prieš miegą. Jei pastebima gerovės pablogėjimas, tokio gėrimo priėmimas turėtų būti sustabdytas arba visiškai sustabdytas.

  • Pieno ir soda gėrimas

Saldus pienas yra idealus, jei norite soda gėrimas skirti svorio mažinimui. Faktas yra tai, kad jis padeda greitai įsisavinti soda kūną, todėl jo šarmingumas pagreitėja. Gėrimui paruošti reikia šiek tiek karšto pieno, tačiau jo negalima virti. Tam reikia ištirpinti natrio bikarbonato kavos šaukštą. Valgomasis gėrimas turėtų būti vartojamas tik vieną kartą per dieną vakare, o jis turi būti karštas.

  • Soda su imbiero

Gėrimas, paruoštas pagal šį receptą, padeda labai greitai atsikratyti papildomų svarų. Faktas yra tas, kad imbieras sugeba normalizuoti ir pagreitinti virškinimą, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, taip pat turi choleretic ir diuretikų savybes.

Norėdami paruošti gėrimą, norint išvalyti ir plauti, jums reikia centimetro ilgio imbiero šaknų. Jis supjaustomas į mažus gabalėlius ir supilamas į 200 ml šviežiai virinto vandens. Po 5 minučių. infuzijos metu užpilkite pusę mažos šaukšto natrio bikarbonato ir pridėkite sultys iš vieno citrinos gabalo.

Gerti išgydomą vaistą reikia pusvalandžiui prieš valgį. Siekiant pagerinti gėrimo skonį, jis prideda šiek tiek medaus.

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos Medus prisideda prie to, kad soda labai nedirgina virškinamojo trakto gleivinės. Norint paruošti šį mišinį, reikia prijungti 100 ml šviežiai virinto vandens ir ketvirtadalio nedidelio šaukšto natrio bikarbonato. Į stiklę reikia pridėti citrinos gabalėlį ir cinamoną su žemės imbiero, kurį reikia paimti ant peilio galo. Kai mišinys tampa drungnas, jis turi ištirpinti medaus deserto šaukštą.

Kiek dienų turėčiau vartoti soda svorio netekimui

Jei tuo metu, kai naudojamas soda tirpalas, sveikatos būklė nepablogėtų, ją reikia gerti tris savaites.

Tuo pačiu atveju, jei manote, kad jūsų sveikata pradeda pablogėti arba yra problemų su virškinimo sistema, tuomet turėsite atsisakyti vartoti šį vaistą. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją.

Kaip numesti svorio, vartojant soda viduje?

Norint atsikratyti papildomų svarų, nepakanka tiesiog gerti soda gėrimą ir daugiau nieko nedaryti.Norint efektyviai sverti svorį su soda, reikia:

  1. Laikykitės mažo kaloringumo dietos per natrio bikarbonatų suvartojimą viduje.
  2. Vieną dieną reikia išgerti nuo pusės iki dviejų litrų švaraus vandens, kuris turėtų būti negarbonizuotas.
  3. Būtina užsiimti bet kokiomis sporto rūšimis arba bent ryte atlikti pratimus.

Šis svorio praradimo metodas yra laikomas neatidėliotinu, todėl jo negalima naudoti pernelyg dažnai. Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos

Soda ir maisto plėvelė svorio netekimui

Norint žymiai pagreitinti svorio praradimo procesą, būtina taikyti tokias procedūras kaip apvyniojimai natrio bikarbonato tirpalu. Ši procedūra yra gana paprasta, o retais atvejais reikalinga išorinė pagalba.

Prieš procedūrą rekomenduojama pasiimti dušo arba vonios, nes kūnas turi būti švarus. Pirmiausia turite paruošti natrio tirpalą. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 litrą labai karšto vandens ir ištirpinkite 1 didelį šaukštą natrio bikarbonato. Tada jums reikia iš anksto paruošti gabalėlius marlę arba gerą medvilninį audinį ir drėkinti juos gautame soda mišinyje. Audinį reikia šiek tiek išspausti, kad iš jo nepatektų vanduo. Tada jis apima tas kūno dalis, iš kurių norite pašalinti riebalų nuosėdas. Tada kūno dalys, padengtos drėgnu skudurėliu, turėtų būti atsargiai suvyniotos su maisto plėvele. Po to jūs turite apsivilkti šiltą antklodę ir atsigulti, atsipalaidavę, trečdaliu valandos. Procedūros pabaigoje turite tikrai pasiimti dušo, o vanduo turi būti drungnas.

Lieknėjimo vonios senjorams

Vonios su natrio priedu labai greitai padeda išvalyti nereikalingų ir kenksmingų medžiagų, taip pat vandens perteklių.

Tačiau norint, kad jie galėtų gauti naudos, jie turėtų būti atliekami teisingai:

  1. Prieš pradėdami vartoti vonią, turite paruošti kūną. Norėdami tai padaryti, porą valandų prieš procedūrą nerekomenduojama valgyti ar gerti.
  2. Vanduo neturėtų būti karštas ar šaltas. Optimali rekomenduojama vandens temperatūra šiai procedūrai yra nuo 38 iki 40 laipsnių.
  3. Vonioje rekomenduojama gerti lėtai arbatos (geriausiai žalios spalvos) stiklą, kuris turėtų būti nespalvintas ir karštas.
  4. Tokioje vonioje negalite likti ilgiau nei 10-15 minučių.
  5. Būkite baudos vonioje, jums reikia prisiminti, kad vanduo turėtų pasiekti tik krūtų lygį, o ne aukštesnį. Priešingu atveju tai gali sukelti įvairias nepatogias pasekmes.
  6. Po to, kai išeinate iš vonios, turite nedelsiant paversti plonu lapu ir apsiaustyti šilta antklode. Taigi, jūs turėtumėte meluoti apie 40 minučių. Tik po to galite pasiimti dušo, o vanduo turi būti drungnas.
  7. Valgyti ar gerti bus galima tik po 60 minučių. po procedūros. Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos

Receptai dėl sodos vonių:

  • Vandenyje, užpildytame drungnu vandeniu (nuo 150 iki 200 litrų), reikia užpilti pusę natrio bikarbonato partijos ir rekomenduojama ištirpinti šiek tiek karšto vandens.
  • Jūros druskos papildymas padidins svorio ir kūno valymą. 200-250 litrų vandens reikia ištirpinti pusę kilogramo jūros druskos ir 200 g natrio bikarbonato.
    Paimkite šias voneles vakare po dienos. 1 kursas, kaip taisyklė, apima 10 procedūrų.

Apvyniojamos soda: geriausi receptai

Yra keletas skirtingų natrio bikarbonato ruošinių receptų, kurie padės jums atsikratyti nereikalingų riebalų kaupimosi daug greičiau. Kaip padaryti karštą apvyniojimą, buvo dažytas aukščiau. Tačiau, be to, tokie natrio bikarbonato apvyniojimo būdai taip pat yra populiari ir tiems, kurie numesti svorio.

  • Šaltas vyniojimas

Išvalytoje odoje reikia naudoti iš anksto paruoštą mišinį, sudarytą iš sodos ir bet kurio augalinio aliejaus. Kaip rezultatas, turėtumėte turėti pasta masę. Taikyti jį storu, bet ne labai storu sluoksniu. Tada kūno dalys, padengtos mišiniu, turi būti suvyniotos į maisto plėvelę. Apvyniokite šiltą antklodę ar antklodę ir palaukite trečdalio valandos. Tada paimkite dują, kuris turėtų būti šiltas.

Paruoškite sodos mišinį su bet kokiu augaliniu aliejumi (rekomenduojama naudoti migdolų, alyvuogių ar persikų), kaip aprašyta receptą "Šaltoji plėvele". Į gautą masę reikėtų išpilti tik kelis lašus eterinio aliejaus, pavyzdžiui: anizą, mandariną, apelsiną, greipfrutą ir tt Svarbiausia, kad eterinis aliejus padeda numesti svorį. Mišinys turėtų būti taikomas kūno probleminėms vietoms, apvynioti plėvele ir šiltu rankšluosčiu. Pašalinkite jį šiltu dušu trečią valandą.

  • Apvyniojamos plokščios pilvukės

Soda-druskos mišinys gali pašalinti riebalus iš pilvo ir priveržti odą. Kad preparatas būtų paruošiamas, būtina sumaišyti smulkiojo malimo jūros druską su natrio bikarbonato santykiu 2: 1. Tada šiek tiek vandens įpilama į mišinį. Jis dengiamas plonu sluoksniu ant pilvo ir šlaunų odos. Kai šios kūno dalys turi apvynioti maisto plėvelę. Po 15-20 minučių. reikia išimti mišinį, naudojant šį drungnu vandeniu. Po procedūros, oda visada turi būti padengta maistingu kremu.

Natrio klosas svorio netekimui

Priešininkai su soda taip pat prisideda prie greitesnio svorio praradimo svorio metu. Faktas yra tas, kad jie prisideda prie greito kūno išlaisvinimo iš šlakų ir žarnyno normalizavimo. Pilnas šio klizmo kursas nuvalys visų nereikalingų medžiagų žarnas ir tuo pat metu žmogus lengvai nukris nuo 2 iki 3 kilogramų.

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos Prieš pradėdami klizmą su soda, turite įdėti paprastą klizmą. Norėdami tai padaryti, paimkite porą litrų švaraus vandens, kurio temperatūra turėtų būti nuo 20 iki 22 laipsnių. Po tokios procedūros būtina įdėti klizmą su natrio bikarbonatu. Norint paruošti tirpalą, reikia prijungti 1 litrą šiek tiek karšto vandens su 1 dideliu šaukštu natrio bikarbonato. Kai mišinio temperatūra yra nuo 38 iki 40 laipsnių, ji gali būti naudojama pagal paskirtį. Laikyti tokį tirpalą rekomenduojama nuo trečios valandos iki pusės valandos.

Pirmąją dieną turėtų būti dvi panašios procedūros ryte ir vakare. Jei nepastebima gerovės gerovės, tada tokius klišesnius reikia padaryti 1 kartą per dvi dienas 7 dienas.

Kontraindikacijos

Kad būtų visiškai įsitikinęs, kad svorio netekimas su natrio bikarbonatu naudos tik jums, turėtumėte atidžiai apsvarstyti šias kontraindikacijas:

  1. širdies liga;
  2. nėštumas;
  3. žindymo laikotarpis;
  4. padidėjęs kraujo pH (šarminės pusės);
  5. uždegimas bet kurioje žarnoje;
  6. varikozė;
  7. cukrinis diabetas;
  8. laisvas išmatos;
  9. individuali netolerancija soda. Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos

Tai nėra išsamus kontraindikacijų sąrašas, taigi, prieš pradėdami taikyti svorio procedūrą su natrio bikarbonatu, būtinai turite pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu.

Nutriujančios soda naudos ir kenkia sveikatai dėl svorio kritimo

Jei norite numesti svorio, naudodamiesi natrio gydymu ir nekenkiant kūnui, būtina tiksliai laikytis visų taisyklių ir rekomendacijų. Taigi, jei norite vartoti natrio bikarbonatą svorio mažinimui, pirmiausia turite išgirsti savo kūną į šią medžiagą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite suvilioti soda, o tada kiekvieną dieną šiek tiek padidinti dozę. Jei iš karto pradedate vartoti daug sodos, organizmas, susidūręs su nepažįstama medžiaga, gali jį suvokti kaip apsinuodijimą. Dėl to gali pasireikšti viduriavimas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas ir tt Tokiu atveju nustokite vartoti soda ir, jei reikia, kreipkitės į kvalifikuotą pagalbą ligoninėje.

Jei viskas bus padaryta teisingai, natrio bikarbonatas gali:

  • normalizuoti kūno rūgšties ir bazės pusiausvyrą;
  • išvalyti nereikalingų ir pavojingų medžiagų kūną;
  • pašalinti nereikalingą skysčio iš kūno;
  • normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir virškinimą.

Visa tai prisidės prie greito kūno pašalinimo nuo viršsvorio.

Sveikos sveikatai prarasti svorį, naudojant soda, galima tuo atveju, jei ilgai vartosite šią medžiagą arba naudosite dozę daugiau nei rekomenduokite. Šiuo atveju gali išsivystyti įvairios virškinamojo trakto, inkstų ar kepenų ligos ir daugelis kitų ligų. Naudojant soda kaip pakuotę arba naudojant vonią su šia medžiaga, ant odos gali atsirasti dirginimas.

Laukimas ir realybė nuo kepimo soda priėmimo

Maistinė soda svorio kritimas: rekomendacijos, receptai ir apžvalgos Losing svoris su soda pagalba vis populiarėja pastaruoju metu. Ar šis metodas yra veiksmingas? Faktas yra tai, kad savaime soda negali deginti riebiųjų indėlių. Tačiau, jei jūs naudojate tinkamas procedūras, pataisykite savo mitybą ir fizinį krūvį, ši medžiaga gali padėti jums atsikratyti perteklinių svarų daug greičiau. Svarbiausia šiuo požiūriu yra ne pernelyg sunku naudoti sodą, nes vietoj to, kad prarasti svorį, galite padaryti didelę žalą sveikatai.

Mūsų skaitytojų atsiliepimai ir rezultatai

Galite palikti savo atsiliepimus apie dietinę soda svorio, jie bus naudingi kitiems svetainės vartotojams!

Galina, 31 metai

Aš po dviejų gimimų iš eilės tapo labai pilnas. Man, net ir veidrodyje ant savęs, jei jis teisingas, atrodyti nebūtų pageidautina. Pradėjo aktyviai ieškoti būdų numesti svorio. Kaip rezultatas, man pavyko rasti, kaip greitai numesti svorio su soda. Aš pradėjau gerti soda su imbieru ir citrinu, taip pat gamina soda vonias. Dėl vieno kurso man pavyko atsikratyti beveik 3 kilogramų, bet po to, kai paėmiau pertrauką, jie negrįžo. Žinoma, turėjau pataisyti savo mitybą. Stengiuosi valgyti mažiausią kiekį riebalų, saldus ir miltų. Ir kartais net negalite pietauti, bet tiesiog gerti kefirčikas ar žalią arbatą. Aš pamačiau save, kad soda tikrai veikia!

Violetta, 24 metai

Tai visada buvo bjaurus, ir kažkaip tai manęs nesijaudino. Bet kai turėjau įprastą vaikiną, aš pradėjau pavyduliauti nuo jo iki liemenių, kaip jis pažvelgė į juos tokiomis akimis. Tada aš nusprendžiau pradėti numesti svorį. Eik pasakyti - dieta nėra mano. Taigi aš pradėjau ieškoti kito veiksmingo būdo. Taigi aš nusprendžiau ryte 15 minučių atlikti nepretenzingas pratybas ir pasiimti soda viduje. Aš taip pat bandžiau pagaminti soda, tačiau tai yra tokia nemaloni procedūra, dėl kurios nusprendžiau atsisakyti. Taigi, po metų, kai dirbau su savimi, galėjau atsikratyti 7 kilogramų, o mano figūra tapo labiau moteriška ir tinkama. Apskritai aš labai džiaugiuosi savo rezultatu. Kalbant apie kokį nors baisų šalutinį poveikį, kurį visi taip bijo, nieko panašaus nepastebėjau.

Neseniai vis labiau populiarėja svorio netekimas su natrio bikarbonatu. Atliekant tokias procedūras svarbu atsižvelgti į tai, kad visi gaminiai yra kokybiški, o ne galiojimas. Jei staiga pasikeitusi neskaidrioji soda spalva arba sveikas kvapas, tuomet ji turi būti išmesta.